健康小屋

　　秋冬之際，很多乾眼症的病人都紛紛來醫院就診了，雖然乾眼症看似是個小問題，得病者卻苦不堪言：眼睛乾澀灼癢、易疲倦、眼屎多、怕風、畏光，嚴重的甚至眼睛充血、流眼淚、影響視力！那麼如何預防治療呢？

　　常用電腦者多眨眼多喝水

　　對乾眼症的確可以用“三分治、七分養”來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分佈在角膜和結膜表面，以保持潤溼而不乾燥。感到眼睛乾澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。

　　整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等，同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。

　　滴眼藥水一天不超過6次

　　乾眼症的治療尚無特效藥。爲減少眼部的乾燥，局部多用眼藥水。但是滴眼藥水也要講究方法，不要過頻，一天最好不超過6次。有些人急於治癒，頻頻滴眼藥水，甚至一個小時滴幾次，這反而加重症狀。

　　中藥燻蒸治療乾眼

　　利用中藥煎劑的熱氣蒸騰上薰眼部的治療方法，具有物理熱敷作用及藥物直達病所的雙重治療作用，中藥燻蒸除溫熱的刺激，還可溼潤眼瞼、結膜、角膜，解決眼瞼、結膜、角膜乾燥不適的感覺，達到治療乾眼的目的。

　　減少佩戴隱形眼鏡時間

　　長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少，回家後應摘下來。有些人圖方便，睡覺時也不摘，這是很危險的。已經出現乾眼症狀者應改戴框架眼鏡。

　　光線要充足

　　環境中的光線太強或者是太弱都會導致屏幕與外界產生強烈的反應，容易對眼睛造成刺激，因此環境的光線要柔和。電腦不宜靠牆放，否則不但易受潮氣的襲擊，而且使用者擡頭時映入眼簾的就是一堵牆，這種情況下眼睛不但無法得到良好的調節和放鬆，還會加重視神經的緊張和疲勞。

　　電腦族眼睛暗淡無光 六招亮眼有方

　　眼睛是心靈的窗戶，MM們都想擁有亮麗的雙眸，迷人又富魅力。有些MM由於工作上需要長期對着電腦或者是工作任務繁重眼睛得不到充分的休息，導致眼睛暗淡無光。

　　眼睛傷不起 躺着刷微博致散光

　　對於不少“微博控”而言，睡覺之前躺在穿上再刷一下微博已經成爲臨睡前的“必修課”。躺着刷微博到底會不會導致眼睛散光？

　　木瓜牛奶 給微博控撐把眼睛保護傘

　　許多白領人羣對於用眼衛士都存在誤區，認爲眼睛累了才需要休息，否則沒有大礙，正是對用眼健康知識的忽視才導致眼疾頻頻找上門。