健康小屋

第一次懷孕的準媽媽，乳頭很嬌嫩，也很敏感，因而在產後哺乳的時候，常常會因爲受不了嬰兒的反覆吮吸，感到乳頭疼痛或者奇癢無比，甚至發生乳頭皸裂、破損等，導致哺乳無法繼續進行，乳汁分泌量下降。孕婦最好天天擦洗乳頭，避免產後乳頭皸裂。

爲了避免這種情況的發生，準媽媽從懷孕中期就要對乳頭進行護理，以增強乳頭和乳暈部皮膚的韌性。

乳頭護理的具體做法是：每天用溫水和乾淨的毛巾擦洗乳頭，將乳頭上積存的分泌物、結痂等擦洗乾淨，然後在乳頭表面抹一些嬰兒油或橄欖油，以增強乳頭的皮膚彈性和接受刺激的能力。

如果乳頭上的結痂用水清洗不掉，或者乳頭的皮膚太硬了，可以在晚上睡覺前，將一塊手掌大小、塗滿油脂的紗布覆蓋在乳頭上，第二天早上起牀後將 乳頭擦洗乾淨。照此方法每天堅持進行，直至乳頭上的結痂徹底脫落、乳頭變得柔軟。

另外，等到懷孕6個月時，要堅持每天按摩乳房，以促進乳房的血液循環，保證乳腺管通暢，使產後哺乳時乳腺可以更通暢地排出乳汁。

按摩乳房的做法是：洗澡或清潔、熱敷乳房後，在手掌上塗抹一些爽身粉或嬰兒油，然後拇指同其他四指分開握住乳房，從乳房根部向乳頭輕推，將乳房的各個方向都做一遍，最後進行適當的擠壓式按摩。也可用鈍齒的木頭梳子，自乳房根部向乳頭輕輕梳理。