懷孕婦女，尤其是在妊娠晚期，常可出現便祕，其原因與懷孕後身體器官形態、功能的改變及孕婦生活規律的變化有關。婦女懷孕後，胎盤可分泌大量孕激素。這種激素可使胃腸張力減低，蠕動減弱，食物殘渣在大腸內滯留越久，水分被腸壁吸收越多，最終形成的糞便越乾燥、越堅硬。排便需要用力，但孕婦腹壁肌肉變得鬆弛，收縮力不足，再加上增大的妊娠子官有礙下道，雖然糞便已達肛門，引起了排便感覺，就是解不出而祕結。
另外，子宮體隨胎兒的生長發育逐漸增大，重量由50克增加到1000克。增大的子官以及妊娠晚期降人箍腔的胎兒頭部，均可壓迫大腸，造成排便困難。孕婦運動減少及由於妊娠反應或出現偏食，而吃的蔬菜、水果之類含纖維索的食物過少，也是引起便祕的重要原因。
瞭解孕婦便祕的原因後，我們來看看孕婦便祕怎麼辦？預防便祕的發生。首先是要養成每天定時排便的習慣，如果因大便困難而懼怕排便，則只能加重便祕。平時應注意多飲水並多吃含纖維素的蔬菜、水果，纖維索不但能促進腸道的蠕動，而且可保留腸道中的水份，使大便軟化易於排出。應做適量的體力運動，這有利於改善胃腸的蠕動及分泌功能。
懷孕期便祕吃什麼好？如果已經發生便祕，首先應該改變生活和飲食習慣，調整菜單。多喝水，最好每天清晨再加一杯鹽開水；多吃蔬菜，最好再加點水果與蜂蜜；多散步，最好做做輕便體操；每天定時坐廁以形成條件反射。糞便過於乾燥的，可服些潤滑性瀉劑，如石蠟油30毫升；或刺激性瀉劑，如用果導片2粒，町暫時通便。但是，絕對不可亂吃強烈的瀉劑，如中藥番瀉葉、大黃等，否則腸蠕動劇增，有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。
對於大便祕結，同時伴有面色萎黃或蒼白無華、頭暈目眩、耳嗚、眼冒金星等貧血症狀的產婦，可服用桂圓水煎蛋，或者選用牡蠣肉、牛肉、牛奶、菠菜、桑椹、蜂蜜、白薯等具有養血安神、潤燥滑腸作用的食物。
有些產婦的大便並非是下結，但是卻不易解下。每次大便非要憋氣用力，往往精疲力盡卻解下不多，甚至解不下來。平時心慌氣短，全身無力，懶於恬動，可以選用牛肉、兔肉、牛奶、花生、熟黃豆、蜂蜜、紅薯、白芝麻等具有補氣潤腸作用的食物。例如用牛肉和兔肉切成碎末，加黃豆和犬米煮成粥食用。
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