打嗝可能是日常生活中最常遇到的生理現象之一了，原因很簡單，吃是我們生活中並不可少的一部分，而多數打嗝就是飲食過飽引起的。打嗝雖然不算什麼大病，但不住的打，也確實夠傷神的，有時還會發出聲音，這會讓人覺得有點小囧，那麼打嗝不止是原因引起的？打嗝不止究竟該怎麼辦呢？知其然前，先知其所以然，讓我們先一起來瞭解下引起打嗝的原因。
打嗝在醫學上被稱爲呃逆，一般導致打嗝的因素由內因和外因組成。內因是指胃、食管功能或器質性改變，神經緊張。外因則主要指外界物質的刺激，包括不良的飲食習慣、胃部進入過多空氣等。
大多數的打嗝現象都是暫時性的，但也有部分人是頑固性打嗝，有人甚至打嗝打了數十年，你可能會很驚訝，但這樣的打嗝會弄得人寢食難安。對於這類長時間不止的打嗝，建議大家，最好還是去醫院看一下，因爲該類打嗝，可能是胃、橫膈、心臟、肝臟疾病或者腫瘤等疾病的症狀表現。
應對一般打嗝的方法：
1、憋氣法
直接屏住呼吸，憋氣30秒以上，原理是使氣道內二氧化碳濃度增高，從而干擾打嗝的神經反射活動，這是大人們常教我們的方法，但該方法因人而異，至少在記憶中好象不是很有效。
2、深呼吸法。
打嗝時連續做幾次深呼吸，可以起到止住打嗝的作用。
3、驚嚇法
最經典、最多見的一種止嗝方法，乘打嗝者不注意時猛拍下他後背，通過這一外來神經刺激，止住打嗝，但要保證打嗝者的心臟、血壓都比較好，不然導致其他不良後果。
4、打噴嚏法
打嗝時如能打個噴嚏，可以很有效的止嗝，至於打噴嚏的方法，就是仁者見仁智者見智了。
5、生薑片法
將生薑洗淨，切片，直接嚼服。
6、韭菜法
將生韭菜洗淨，直接榨汁服下。可能有些人會不習慣那味道，那就先選用其他方法。
7、喝開水法
記住一定要是較熱的開水，喝一大口，分數次嚥下，重複幾次即可。
避免打嗝的幾個常識：
1、不要吃過燙的食物，因爲熱蒸汽會將大量空氣帶入體內。
2、吃飯時應放慢速度，因爲吃得越快，吸入的空氣越多。
3、吃飯時儘量保持安靜，吃飯時說話也會導致多吸入空氣。
4、保持輕鬆愉悅的心態，心情焦慮會導致或加劇打嗝。
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