一般情況下孕婦可以安全地食用的三種主要類型的人工甜味劑：阿斯巴甜，三氯蔗糖，和糖精。這些糖的替代品被用於許多不同類型的食物和飲料中。
這裏有一些事實及注意事項，你需要記住：
阿斯巴甜是由氨基酸，苯丙氨酸和天冬氨酸組成的。它沒有被證明可以導致出生缺陷，因此大多數醫生和科學家建議，孕期適量的使用是安全的。
但是有一個例外，那就是如果準媽媽有遺傳疾病如苯丙酮尿症，那麼她需要避免食用含阿斯巴甜的食物。如果她們平時不注意，苯丙氨酸就會堆積在她們的體內，造成胎兒弱智。
一般來說，有些人對阿斯巴甜比較敏感，食用後會感到頭痛，這個時候你需要避免食用含阿斯巴甜的食物。
糖精，人工甜味劑，在今天不怎麼常見了。但糖精還沒有被證明可以導致出生缺陷。
考慮到孕婦的健康問題，應儘量減少使用人工甜味劑的量，因爲它們可能會使你錯過更多的營養食品和飲料。例如，若你喝了很多蘇打水，你可能無法獲得足夠的水，牛奶和果汁，這些對寶寶有利於液體。所以一定要吃均衡的膳食，選擇各種健康的飲料。
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