孕媽在懷孕期間容易有落發的問題，尤其是長頭發的孕媽咪，如何護理好孕媽的秀髮呢？
一、孕期頭髮護理很重要
懷孕之後，準媽媽將發現自己的頭髮逐漸增多，且變得濃密亮澤，這是因爲體內雌激素增多，使頭發的生長期延長，脫落速度延緩的緣故，所以這時候的頭髮很多都是超期服役的長壽者。
頭髮變濃密了，更需要好好護理，最好能在每天早晚按摩一下頭皮，用梳子或者手指都可以。梳子以桃木梳或者牛角梳爲好，每天早上從前向後梳幾十下，按摩頭皮，加速頭皮血液流動;或者晚上把手指彎成手指梳，從耳上向頭頂、從頭頂向耳上分別梳扒100下。刺激頭皮，改善髮質。
另外，可以吃一些對頭發有益的食物，如核桃、黑芝麻、瓜子、海帶、紫菜以及綠色蔬菜等，都能幫助準媽媽保持頭發黑亮柔順。
二、孕期護髮須知
1、洗髮水的選擇。
孕媽咪的皮膚比原先更敏感，爲了防止刺激頭皮，影響胎兒，孕媽咪要選擇適合自己髮質且性質比較溫和的洗髮水。如果原先使用的品牌性質溫和，最好能沿用，不要突然更換洗髮水。特別是不要使用以前從未使用過的品牌，防止皮膚過敏。髮質變乾的孕媽咪，可以對頭發進行營養護理，同時按摩頭皮來促進頭部血液循環。
2、洗髮姿勢。
短發的孕媽咪：頭髮比較好洗，可坐在高度適宜，可讓膝蓋彎成90度的椅子上，頭往前傾，慢慢地清洗。
長發的孕媽咪：最好坐在有靠背的椅子上，請家人幫忙沖洗。若嫌這樣太麻煩，乾脆將頭髮剪短，比較清爽好洗，等生完之後再留長好了。
至於到了懷孕後期，孕媽們已經大腹便便，無論長髮或短髮都不好洗。這段時期，孕媽咪可以自備洗髮水到附近的美髮店去洗頭，或者請準爸爸幫忙洗頭，來增進夫妻感情。
3、洗頭後溼發的處理。
利用幹發帽、幹發巾就可以解決這個問題。由於幹發帽的吸水性強、透氣性佳，所以很快就能弄乾頭髮。淋浴後也能馬上睡覺，還能防感冒。不過要注意選用抑菌又衛生、質地柔軟的幹發帽、幹發巾。
三、關於孕期護發的幾個問題
1、孕期能吹頭髮嗎？
電吹風的某些部件是由石棉做的，使用時吹出的熱風中大多含有石棉纖維微粒。這種石棉纖維微粒可通過呼吸道和皮膚進入血液，經胎盤循環進入胎兒體內，誘發胎兒畸形。據統計，經常使用電吹風的孕婦，胎兒畸形的發生率要比正常孕婦高1倍以上。
此外，電吹風工作時會形成電磁場，電磁場的微波輻射會使人出現頭痛、頭暈、精神不振等症狀，對孕婦及胎兒都不利。但輻射最大時是在開關電吹風的時候，因此，孕婦如果一定要使用電吹風，最好在按開關時將電吹風拿遠一些。
2、孕媽能染髮、燙髮嗎？
懷孕期間，孕媽的皮膚變得更加敏感。一些染髮劑接觸皮膚後，可刺激皮膚，引起頭痛和臉部腫脹，眼睛也會受到傷害，難以睜開，嚴重時還會引起流產。還有報道稱，染髮劑對胎兒有緻畸作用，甚至對孕婦致癌，如皮膚癌和乳腺癌。有的孕媽燙髮選擇冷燙精，反而會加劇頭發的脫落。
避免在懷孕期間燙髮，是因爲孕媽的頭髮正處於改變過程中，其後果是難以預測的。同時避免在懷孕期間留長髮，這不僅給洗理帶來麻煩，而且會奪取胎兒的部分營養。
3、吃黑色食物可使頭髮烏黑亮麗？
民間流傳許多“護髮”偏方，認爲吃黑色的食物能使頭髮更有光澤，具有護髮之效，這些常見的黑色食物包括：何首烏、黑豆、芝麻、木耳、龜苓膏等，亦有人宣稱蜂蜜、醋也具護發的效果。專家指出，上述食物有無護發作用皆未經證實，媽咪們不要太迷信偏方，均衡飲食最重要。
1、不宜多洗。
孕媽建議每週洗頭1-2次爲宜。洗頭髮可以除灰塵，止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸。但是，洗頭過頻反而使頭髮失去光澤。洗頭髮最好使用天然洗髮液，而不要使用肥皂。因爲肥皂鹼性大，容易損傷髮質。
2、注意營養。
頭發生長需要很多營養及原料，如：蛋白質、氨基酸、礦物質（如：鋅、錪、銅）、維生素C、維生素B羣等，這些東西都必須從均衡的飲食中獲得。爲了讓頭髮更健康，媽咪平時應避免抽菸、喝酒或吃刺激性的食物。
3、情緒穩定。
祖國醫學認爲“多怒則百脈不定，鬢髮憔枯”。養髮一定要心境從容，方可使秀髮烏亮長駐。
4、規律的生活作息。
很多掉發的問題都與熬夜、壓力有關，因此媽咪最好保持心情愉快、作息規律，並排出時間運動，以促進頭皮的血液循環。
5、做好防曬工作。
曝曬於太陽底下，頭髮容易變得乾燥枯黃，頭皮也可能會受傷。一般來說，髮量較多的人也可算具有“遮陽”的效果，但外出時最好還是撐把陽傘或戴上帽子，毛鱗片比較不容易受損、蛋白質也較不會流失。
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