類似“鬆糕鞋”的厚底鞋今夏佔領着女士們的雙足,成爲時尚大熱。高跟鞋的鞋跟獨撐起腳跟,而厚底鞋則前後都被墊高,鞋底是一個平整的平面,讓人覺得更平穩、更舒適。那麼,厚底鞋是合腳的時尚好鞋,還是女人雙足美麗的刑具呢?


  “鬆糕鞋”成爲時下最流行的鞋款,頗受時尚達人們摯愛。但有關專家提醒,厚底鞋不適合走長路、走快路,當路面不平時較一個人應該擁有不同的鞋子,而非一雙鞋穿到底,按照不同場合、不同需求,來選擇適合自己的鞋子。只有選對了合適的鞋,才易跌倒;腿較瘦弱的女性穿着厚底鞋,易出現大小腿關節疼痛等問題。


  路越不平,穿厚底鞋越易跌倒


  腳是用來走路的,人之所以能平穩地走路,就是因爲雙足有個穩固的“鐵三角”:足跟、大腳趾、小腳趾第五拓骨。這三個點形成一個三角形,感知路面信息,調整步態,讓步伐平穩。


  但當你穿上厚底鞋,雙足跟地面隔離着一層厚厚的鞋墊,原本的三點負重就變成一整個鞋底平面負重。大家知道三角形最穩定,一點的穩定型變差,感知路狀的能力也變得遲鈍。所以,一旦路面不平整,或者在奔跑狀態時,穿厚底鞋的人比穿其他鞋的人更容易跌倒,且跌倒的“傷情”也比常人嚴重。


  不少女士在厚底鞋、高跟鞋之間會選擇厚底鞋,因爲厚底鞋能增高,看起來更平穩。其實,兩者都讓你“費勁”。相比較而言,高跟鞋確實比厚底鞋更容易崴到腳。因爲,人穿高跟鞋時,腳尖朝下繃着腳,踝關節不穩定,很容易扭到踝關節。但是,厚底鞋同樣不排除有此危險。


  1、先看看自己腳有沒有“病”:


  赤腳站在平地上,如果三個手指能夠剛好放入足弓內,說明足部是正常的。如果手指無法放入或放入後空間過大,都說明有問題,這個時候,建議到醫院去,聽聽醫生的建議和指導。


  2、千萬別信“穿穿就好了”:


  建議下午或傍晚腳部充分活動後再去買鞋,因爲腳在下午會有所腫脹,以此腳型買到的尺度纔會合適,試穿時,別赤腳,雙腳都要穿好鞋,一定要把拉鍊拉好或鞋帶繫好,不能馬虎,再站起來走動,體會行走時腳部的舒適度,不能走兩三步就完事,最好要走夠50步,此時如果不合適,就已經有非常明顯的感覺。如果穿起來不合腳,再漂亮也沒有什麼留戀的。千萬別被營業員“穿穿就好了”的謊話蒙騙了。


  3、高跟鞋別超過4.6釐米:


  女性買高跟鞋時,不要盲目求高,過高不僅足部不舒服,還會引發各種婦科疾病。


  4、穿厚底鞋需先配雙軟墊:


  夏季的厚底鞋比較涼快透氣,雙足比較舒服。如今市面上的厚底鞋鞋底材質不同,軟硬也各不相同。從舒適度出發,大家可以選擇較柔軟、稍薄的鞋底。因爲,如雙足踩下去,軟鞋底就會變形,使雙足的受力方式發生改變,能減輕厚跟帶來的多種不適。相反,厚而硬的鞋底會加重上述傷害。


  5、選鞋請記住一個準則:


  舒適。選擇花最小力氣,讓你以最輕鬆的步態能走得最快的鞋子。因現代水泥地板有一定硬度,最好選擇厚度適中(2~3釐米左右),鞋墊軟硬適中的鞋子。但這也不是絕對的標準,因爲每個人的足形不同,有扁平足或高弓足。總之,買鞋一定要自己試穿,選擇舒適合腳又讓自己走路輕鬆的鞋子。

arrow
arrow
    全站熱搜

    cheenhao8 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()