與女性健康密切相關的子宮部位腫瘤排名“最能避免的癌症”第三名。國內外專家指出,正常性生活能有效避免宮頸癌的發生,多喝綠茶、多做家務則有助於預防子宮內膜癌。

  子宮癌位列“可避免癌症”三甲

  中國腫瘤登記中心發佈的最新數據顯示,全國每年新發腫瘤病例312萬人,每年因癌症死亡270萬人,佔居民死因的13%。中國抗癌協會理事長、中國工程院院士郝希山說,目前我國癌症發病人數佔全世界1/5,死亡人數佔1/4,癌症已成爲常見病。

  世界癌症研究基金會發佈的報告稱,通過養成合理健康的飲食習慣、積极參加體育鍛煉、避免肥胖,可能會避免的癌症包括:70%的子宮癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的結直腸癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌,24%的腎癌、21%的膽囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。

  “和生活方式越相關,就意味着越能將這些癌症拒之門外。”美國癌症學會營養和體育活動部主席科勒·道爾說:“這將使美國常見的12種癌症整體發病率降低34%,將所有癌症的發病率降低24%。”

  此外,英國的調查結果雖與美國有一定區別,但總體差別不大,位列最可以避免的癌症前三甲的也是食管癌、口腔癌和子宮癌。

  不少腫瘤都是吃出來的

  針對與生活關係最密切的三種癌症,山西省腫瘤醫院特診老年病科主任裴毅提出瞭如下建議:

  遠離燙食快餐,防食管癌。我國食管癌高發區居民有食用酸菜的習慣,酸菜中含有的亞硝胺類化合物是很強的致癌物。避免長期吃燙食、辛辣刺激性食物,否則會引起食管黏膜增生間變,導致癌症。美國最新研究顯示,每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌風險。

  戒菸戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金會的報告顯示,40%以上的口腔癌與酒精有關。還要保持良好口腔衛生,及時拔除牙齒殘根、殘冠,避免刺激口腔咽喉。

  飲綠茶可防子宮內膜癌,正常性生活可遠離宮頸癌。宮頸癌和子宮內膜癌是最易發生在女性子宮部位的癌症。裴毅說,接種疫苗、定期做婦科檢查是防治宮頸癌的有效方法。此外,美國科學家認爲,少用電熱毯、每天喝次綠茶、多做家務等都有助於預防子宮內膜癌。

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