隨着現代生活節奏的不斷加快，工作壓力的日益增大，很多中年人的睡眠質量出現了問題。這時候，適當服用谷維素可以幫助我們改善睡眠質量。
谷維素存在於諸多植物油料中，如玉米胚芽油、小麥胚芽油、稞麥糠油、菜籽油等，以毛糠油的谷維素含量最高。谷維素有很好的營養神經的作用，能夠改善植物 神經功能失調，改善內分泌平衡障礙，對神經衰弱症患者具有一定的調節作用；同時，谷維素能穩定情緒、減輕焦慮及緊張狀態，也可以起到改善睡眠的效果。
谷維素還常用於更年期綜合徵的輔助治療，對更年期失眠多慮有很好的改善作用。（中國消費網）
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