春困怎麼辦？進入三月份天氣是越來越暖和了，春天的感覺非常明顯。但是在春天這個季節裏我有一個困惑啊，每天早上總是睡了不想起來，總是想賴牀，怎麼辦啊？有什麼辦法，或者是針對性的建議。。春困應對方法有哪些？想得到怎樣的幫助:想知道怎樣對待春困，有哪些方法可以解決應對春天睏乏的問題？
專家診斷:一種暫時生理現象，很快就會過去。醫生的指導提議：建議多運動 多走出戶外活動，進行適量的健身活動，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增強，提高大腦的供氧量，緩解春困，只能緩解，不可能避免。
春困怎麼辦方面應對春困：生活節奏要把握好，睡覺時間不要時早時晚，應養成比較有規律的生活習慣，注意保證一定的睡眠時間；對冬日裏的生活習慣及時作適當調整，經常開門開窗，使室內空氣流暢；多走出戶外活動，進行一些適量的健身鍛鍊項目，可有效地改善生理機能，使身體呼吸代謝功能增大，加速體內循環，提高大腦的供氧量；春天來臨要注意多食鹼性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞；不可多食寒涼、油膩、黏滯的食品，更不可過多飲酒，最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果；適當尋求一些“刺激”，可嘗試採用觸覺刺激、味覺刺激、嗅覺刺激、聽覺刺激、肢體刺激等。
全站熱搜
留言列表
