健康小屋

如今家庭生活好了，人們在講究吃穿的基礎上，也在追求着完美和諧的“性福”生活。人們越來越承認這個現實：凡是能夠和睦相處的夫妻，在性生活方面也通常是和諧美滿的。而前提就是男人必須具備這個能力。對於那些性能力欠缺的男人來說，恐怕就需要進補了。那麼，男人吃什麼補腎壯陽呢？

1.山藥。說到山藥，生活小常識上是這樣說的：山藥性平，味甘，有健脾、補肺、固腎、益精之功，無論是陰虛火旺或是腎氣不固而遺精早泄者，均宜常食多食。怎麼提高性能力呢？唐代食醫孟詵曾說：“山藥利丈夫，助陰力。”古書上記載：“山藥助五臟，主泄精健忘”；“山藥，本爲食物，且其性澀，能治遺精不禁。”若能配合其他補腎固精食品，如芡實、蓮子等一併服食，效力更佳。

2胡桃仁。養生小常識上指出，胡桃仁能補腎固精，爲滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，故腎虛遺精者宜食之。明代醫家繆希雍說：“胡桃能入腎固精”。清·黃宮繡亦云：“胡桃澀精固腎。”《普濟方》中記載：胡桃治“水弱火強，精自溢出。”健康養生專家說，這又說明對於心腎不交、陰虛火旺的遺精早泄者亦宜。《御藥院方》中介紹：“胡桃一味，勿去黃皮，空腹食之，最能固精。”

3.實。健康生活小常識上指出，芡實性平，味甘澀，能固腎澀精、補脾止泄。明代醫家繆希雍稱芡實爲“補脾胃，固精氣之藥也”。《本草綱目》也認爲，芡實“益腎，治遺精”。《本草從新》中亦云：“芡實補脾固腎，助氣澀精，治夢遺滑精。”吃什麼能增強性能力呢？古代不少治療遺精早泄的名方，如金鎖固精丸、玉鎖丹、水陸二仙丹等，均是以芡實爲主，配合蓮鬚、龍骨或金櫻子等研製而成。《本草新編》的經驗是：“芡實不特益精，且能澀精補腎，與山藥並用，各爲末，日日米飯調服。”