怎樣預防乳腺癌？要想預防乳腺癌最起碼就要瞭解一些預防乳腺癌的疾病知識。話說很多女性對自己的乳房並不瞭解，甚至有很多女性羞於面對自己的乳房。等到發現自己有乳腺癌的時候，後悔莫及。作爲一名普通的女性，我們要怎樣預防乳腺疾病呢？
想要預防乳腺癌，首先就要多攝取含有豐富維生素和纖維素的食品。
肥胖的身體，逐步增加的體重都是可能會導致乳腺癌的發生。因此，想要預防乳腺癌就一定要保持身體的健康狀態。平時應該少吃一點動物類脂肪含量高的食物，多吃一些纖維含量高的蔬菜、水果、穀物、豆類等等，這樣可以減少身體的有害毒物，幫助消除身體中可能會導致乳癌的雌性激素，以此降低乳腺癌的發生機率。
怎樣預防乳腺癌？預防乳腺癌要有一個良好的運動的習慣。
經常運動的女性不僅可以讓自己擁抱年經，還能夠降低患上乳腺癌的機率。有研究數據表明，經常運動的女性，其患上乳癌的機率比那些不怎麼運動的女性要低上百分之三十。由此可見，多做運動是很好的預防乳腺癌的行爲。
要想預防乳腺癌，還有一點是一定要做的，那就是定期去醫院做乳腺檢查。乳房的定期檢查，小編可以分爲三個階段來說。這三個階段是根據女性的年齡來分段的。
一、年紀在二十到四十歲的女性，在每次月經結束後的一週，最好是能夠做一次乳腺之間，每隔一年或是兩年，去醫院做一個臨牀的檢查或是X光，看看胸部有無異常。
二、年紀在四十到四十九歲的女性，每個月除了要做乳房自檢以外，有經濟條件的話，最好是每半年或是一年做一個乳房檢查。
三、年紀在五十歲（包括五十歲）以上的女性，每月要定期做乳房自我檢查，每年必須做一到兩次乳房臨牀檢查或是X光檢測。
很多60後的媽媽們認爲，在去醫院檢查以後，要是沒有發現有什麼疾病，那不是花了冤枉錢嘛。這樣的想法是很錯誤的，沒有檢查出有什麼疾病固然是最好的，可以萬一提早發現了乳腺疾病的前兆，將其扼殺在搖籃裏面，不是很好嗎？
所以，爲了身體的健康，爲了家庭和諧幸福的相處，作爲女性一定要知道怎樣預防乳腺癌。
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