人們都知道“民以食爲天”。爲了維持生命生長，我們從食物中獲得營養，離開食物我們人類就不能生存。孕婦和一般人不同，/僅她自己要生存，腹中還孕育着新的生命。因此，攝取足夠的營養，對她來說就更爲重要。
爲使胎兒發育良好精於和剛結合的受精卵只是0 2毫米的微小細胞而已，到了要出生的時候已重達3千克以上一一從受精到牛產，胎兒在母體內10個月的營養完全由母體供給，所以懷孕期間，孕婦除了要維持自身所需和營養之外，還要顧及胎兒發育時所需的營養。
爲了加快分娩後的體力恢復爲了預防分娩時過度疲，加速母體產後體力的恢復，懷孕期lb就必須儲備蛋白質及其他營養。而且母體養分不僅爲了供給胎兒發育所需，同時也須爲胎兒脫離母體以後的成長着想，因爲母乳中的某些營養素明顯不足，當胎兒在母體中時，就必須加以攝取這些養料，然後貯藏存肝臟中，以維持日後成長之需。
爲了分泌母乳女性產後會自然地分泌母乳，譬如一天分泌一升的母乳，就須消耗60。卡的熱量，同時分泌母乳時乳腺的活動，也須耗損將近60卡的熱量。爲了滿足增加運動所消耗的能量生產後爲了撫育幼兒，運動量會比平常更高。基於種種的理由，千萬不能忽視懷孕中營養攝取！女性在懷孕前及懷孕後所需要的卡路罪分別是：未懷孕時，約2000卡路里a懷孕前jl期，需比未懷孕時增加7 5個百分點，約2150卡路里。懷孕後半期則需要更多，約2350卡路里。至於在授乳期間，約需2800卡路咀的熱量。
如果懷孕期間健康飲食營養供不應求，就要影響母親的健康和胎兒的正常發育。例如，蛋白質不足，會造成從懷孕、分娩到分泌乳汁的系列過程的障礙，胎兒的身民、體重可能低於標準值，智力發育欠佳等。鈣質不足，町使孕婦牙齒鬆動，骨質軟化，胎兒的骨骼，牙齒發育不良。鐵質不足，oJ使孕婦出現貧血現象，胎兒體內鐵儲備不足，引起嬰幼兒貧血。嚴重的營養缺乏，還能引起流產、早產、死產以及胎兒畸形、新生兒死亡、妊娠毒血症、胎盤早期剝離和產婦大出血等許多不良後果。但是，孕期增加營養也要適當，若不加限制地增加過度，也會引起孕娟肥胖和胎兒過大，不僅容易引起妊娠中毒症，而且還給證常分娩造成困難，比一般孕婦更易引起滯產和難產，是剖官產增多的原因之一。因此．在孕期既要合理地加強營養，又耍注意/f<要增加過度，應講究營養平衡，這樣纔有益於孕婦以及胎兒的健康。
留言列表
