健康小屋

　　在我國爲數衆多的癌症患者中，佔很大比例的患者並非死於治療期，而是在結束常規治療後的康復期，特別是進行手術化療後，病人經受過常人很難想象的心理和身體上的雙重折磨，容易出現諸多心理問題，形成走向康復路上的一道“鬼門關”。爲此，特請教中山大學附屬第一醫院蔡衛副主任護理師，蒐集相關信息供病友參考。

　　癌症病患除治療外，心理隱疾也重重

　　如對乳腺癌病人來說，在進行完乳腺癌切除手術或相關化療後，病人身體部分軀體喪失，女性特質消失，這會直接導致她們的焦慮和抑鬱情緒，而且會出現強烈的害怕心理，害怕分離，怕與社會隔離，妒忌健康人，害怕喪夫自理能力，害怕疼痛等等。

　　在疾病本身、放化療過程、併發症、免疫過程及心理反應共同作用下，還會引發病患的乏力和衰竭感，出現勞累，精力不濟，虛脫感和肢體沉重感，精力難以集中，對事物失去興趣，在一定程度上導致睡眠障礙。

　　患者的心理調節很重要

　　一方面要面對身體上的巨大疼痛感，一方面要承受心理方面諸多困擾，癌症患者該如何合理調節才能走出這重重關口，看到陽光與希望?

　　1、首要任務是重樹個人自信，不要再當自己爲病人

　　早期經過治療的康復病人，不應該再把自己當病人看待，應爭取儘快回到原來的生活、工作和朋友圈子去，繼續正常地工作，儘量讓自己保持正常的心理狀態。

　　2、如果有空餘時間，參加癌症康復會

　　參加癌症康復會，與其它癌症康復患者交流溝通，爲他們提供力所能及的服務，再次迴歸社會，用自己的親身經歷鼓勵患者，既能幫助到他人，又在很大程度上肯定了自己。

　　3、要有康復新理念

　　對個人來說，不用覺得作爲癌症患者就該得到更大的關注與照顧，要把自己當作正常女性，這樣大家纔會覺得你是很正常很美麗的女人。

　　另外，病患還應建立自己的支持系統，與其它病人及其家屬，還有醫護人員交流，會適時安慰他人，對自己身邊的親人朋友也應多多體諒關懷，不苛求一方的付出。

　　作爲病患家屬，應在最大程度上扮好身爲傾聽者、提倡者、護理者的角色，儘量學習瞭解病情，明白病人的焦慮，與他們多多溝通。

　　對醫生來說，除密切關注病人病情外，也要意識到家屬其實作爲第二病人存在，他們的心情與難處也應該多多顧及。

　　“FUN”的生活方式

　　F：健身，每天進行至少30分鐘運動。

　　U：和諧，指心理放鬆如舉家聚會、旅遊等。

　　N：營養，提倡合理的營養，適量的碳水化合物，中等量的優質蛋白，低脂肪以及新鮮的水果和蔬菜。 總之，積極配合治療，調整家庭和工作生活，承受住心理壓力，增強、恢覆信心，纔是迎接光明的不二選擇。