夏季，很多人中午吃完飯後都會出現昏昏欲睡的感覺。這是由於全身的氣血運行的脾胃幫助食物消化，大腦供氧及營養明顯下降。這時不要立即睡覺，因爲馬上入睡會引起大腦供血不足，而且還會影響胃腸道的消化，不利於食物的吸收，所以最好在吃完飯半個小時後再睡覺。
對於沒有條件中午在牀上睡覺的，最好不要枕着胳膊埋頭趴在辦公桌睡覺。因爲埋着頭會導致頸椎的曲度與正常的生理曲度相反，肩頸部的肌肉也會因長時間保持一個非常態的姿勢而僵硬，所以很容易患頸椎病。而且長期壓迫手臂和臉部，會影響正常血液循環，使兩臂、臉部發麻甚至痠痛。
全站熱搜
留言列表
