有關婦科專家介紹，目前卵巢功能早衰不僅有低齡化趨勢，而且發病率越來越高。在門診中，三十七八歲就出現絕經的婦女屢見不鮮。她所見到的最年輕的一位患者纔剛剛32歲。這位患者是一名外企職員，工作忙碌，已婚未孕，近一年來月經量越來越少，一兩天就沒有了。由於擔心自己今後無法懷孕而來就診。檢查發現該患者的雌激素水平已降到正常值以下。我們不無擔心地指出，不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至認爲不來月經倒輕鬆，根本不到醫院治療。大多數卵巢功能早衰都是因爲不孕時才發現的。出現卵巢功能早衰若不及時治療，任其閉經，會使患者出現骨質疏鬆、心血管病變及脂質代謝紊亂等症狀。
據悉，人們常說的更年期就是指婦女的圍絕經期，以往一般是45歲至55歲，平均絕經年齡是49歲。如果早於40歲之前出現絕經就屬於卵巢功能衰退，隨之而來的是引起不同程度的潮熱多汗，焦慮抑鬱，心煩易怒等更年期綜合症狀。引起年輕白領出現卵巢功能早衰的原因，除了一些疾病因素外，跟外界環境、工作壓力、家庭矛盾以及身體素質、心理調節能力等有關；另外，反覆多次的人工流產手術也會導致卵巢功能早衰。
專家提醒，卵巢早衰有先兆，可治可防，可用中醫調理。育齡期婦女要重視月經的改變，如出現月經過少、經期過短、週期延長等現象，須引起重視。患者一定要與醫生積極配合，按時服藥。同時，要勞逸結合，保證睡眠。在生活上有規律地安排起居生活，堅持適當體育鍛煉和勞動，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。精神上應避免不良的刺激，減輕工作壓力帶來的緊張，學會放鬆，保持心情舒暢。
所以我們預防更年期提前要從以下做起：
（1）提前認識本病，做好心理準備。正確認識本病的發病原因及其轉歸，瞭解其臨牀表現，對預防本病的發生打下良好基礎，既使提前出現早期臨牀症狀，也不會因此而緊張不安。反之則不然。
（2）處理好家庭、社會關係。有些女性情緒易於激動，容易與家人發生矛盾。這就要求大家相互體諒，遇事要鎮靜，不要爲一點小事，一句不順耳的話而大動肝火。家庭和睦是全家人的幸福，也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭，更要適應社會，對當今社會上的一些現象要有一個正確認識，不理解的要多與他人交流看法，不要悶在心裏，自尋煩惱，要以樂觀態度對待生活、對待社會，這對預防抑鬱症十分有利。
（3）創造豐富多彩的生活。不僅僅要把生活安排得有節奏，適當增加業餘愛好。如養魚、養花、繪畫、下棋、聽音樂等等，同時可以增加生活的情趣，還能保持良好的大腦功能，增進身心健康，對預防本症大有裨益。
（4）合理安排體育鍛煉。體育活動可以通過促進新陳代謝，增強各器官的生理機能，以提高身體素質，同時也能提高心理素質，提高對突發事件的適應能力。宜選擇運動量小、運動節奏慢的運動，如打太極拳、練劍、慢跑、散步等，讓患者在運動中獲得歡樂，忘掉煩惱和不幸，對預防本病大有益處。
（5）正視"負性生活事件"。正確對待突發事件如喪偶、親人離別、患病等，對閉經婦女來說甚爲重要，遇事要注意保持鎮靜，以自身健康爲重，切不可憂心如焚、不思後果，從而誘發或加重本症。
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