感冒病毒捲土重來！如何預防感冒才能突出重圍？
又到了寒冬時間，感冒病毒此時也正在蠢蠢欲動準備發動新一輪的進攻。這個季節天氣漸漸變涼，同時也是感冒的高發季節，越來越多的人不幸中招，成了感冒病毒魔抓下的“犧牲品”，如何預防感冒就成了我們亟待解決的難題。同志們，現在我們就請上三月健康專家陸教授，給我們講講有關如何預防感冒的話題。
常見的感冒病毒有三種：
在我們的生活中，感冒病毒分爲兩種，不同的感冒病毒預防的方法也是不一樣的。第一種是普通的感冒，長輩們也把他們稱爲傷風；第二種是流行性的感冒，主要是因爲身體受到了傷寒的入侵，是不注意保暖導致的；而最後一種，也是我們最深惡痛絕的病毒性感冒，通常病毒性感冒是由於病毒破壞呼吸道粘膜，引起發炎導致的。
如何預防感冒最有效果？
1、衣服要根據溫度適當增減
注意保暖是預防感冒最有效的方法之一，平時可以根據早晚溫差的變化適當的調整一下我們穿衣服的件數，可以最大程度上預防感冒的發生。千萬不要做不適合時節的事情，比如大冬天穿短袖或襯衫，這種面子要不得。
2、每天晚上洗個熱水澡
正所謂寒氣逼人，刺骨寒冷。解決之道唯有舒舒服服的洗個熱水澡，專家建議，每天洗一次熱水澡對於預防感冒、增加皮膚光澤有着不錯的效果。熱水澡會令皮膚毛孔舒張，使體內的寒氣一次性消除掉，對於預防感冒很有幫助。但是，洗完澡以後要趕緊穿衣服，不穿衣服的後果您懂的。
3、室外感覺寒冷記得搓搓手
手背部血管非常豐富，特別是在寒冷的時候應該稍微搓一下，這樣可以預防感冒。另外，人體一旦感覺寒冷，可以先把手掌和手背搓熱，然後敷在臉上這樣對於改善寒冷很有幫助。假如不幸鼻子塞住了，同樣可以把手掌搓熱，蓋在鼻子上面，一段時間就會改善。
4、喝碗鮮嫩雞湯可預防感冒
其實喝雞湯預防感冒最有效果，專家說，雞湯中含有其他湯類所沒有的氨基酸和多種營養物質，煮熱以後喝下，可以改善因爲感冒而引發的鼻塞流鼻涕等症狀。特別是對於因爲感冒導致的咳嗽和喉嚨痛最有效果。有報道稱每天喝一次雞湯可以延年益壽，不過應該沒有誰家會天天做雞湯的，偶爾喝一次即可。
5、預防感冒可以呼吸蒸汽
不知道您有沒有發現，就算感冒時候，洗一個溫水臉或者洗一個溫水，鼻子馬上就不塞了？因爲蒸汽可以舒緩鼻粘膜擴張的毛細血管，使鼻腔得到舒張從而改善感冒引起的鼻塞。經常在洗臉洗澡的時候聞聞裊裊上升的蒸汽，多做深呼吸可以預防感冒。
預防感冒的注意事項
對於感冒切忌不可以掉以輕心，特別是對於小孩子和老爺爺老奶奶。就算患上了感冒也不用擔驚受怕的，千萬不要盲目用藥，動不動就去醫院買一大堆治療感冒的藥回來“當飯吃”，也不要鼻塞了就跑醫院要求輸液，特別是像頭孢這種抗生素藥，多吃反而要“要了你的後半輩子”。
對於一般的感冒，預防方法很簡單，只要按照上述方法進行，短時間內就可以治癒感冒。但是您要記得，預防感冒非常重要，需要您自己平時多多加以注意。特別是感冒藥，不到萬不得已的時候儘可能不要吃。
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