如果你準備懷孕，卻還不知道排卵期的算法，那就別跟我說你會是個合格的媽咪！什麼時候是排卵期，應該是備孕前最先知道的。想要生出個健康聰明的寶寶，而不是什麼意外的產物，不妨來看看排卵期怎麼算吧。
什麼時候是排卵期
每個月，女性卵巢都會排出一顆卵子，卵子排出後會自己進入輸卵管，之後有1-2天的存活期。而男性在女性體內射精後，精子可以存活2-3天，因此在排卵的前後都有受孕機會，此時就被稱爲是排卵期。
一般，我們將排卵日的前5天、後4天，加上排卵日這一天，一共10天稱爲排卵期。此時女性有極大受孕的可能，若暫時不想懷孕，也可以錯開這段時間進行性生活。
排卵期怎麼算
最難搞定的當然就是“排卵日”這一天啦。確定了排卵日，就能算出排卵期。常用的推算“排卵日”的方法有下面這些：
1、宮頸粘液觀察法
當排卵期鄰近時，宮頸粘液會增多、清亮如蛋清狀、富有彈性，可拉絲。一般認爲可拉絲度最長的那天很可能是排卵日。排卵日過後，宮頸粘液又開始變得少而粘稠，預示着女性不易受孕的日子到來。
除了去醫院檢查，自己在家也可以利用洗澡或小便前的機會觀察宮頸粘液，用乾淨的手指在陰道口沾取粘液後，用拇指和食指做拉絲測試。經過數月的觀察後，可以掌握自身的排卵規律。一旦發現外陰溼潤或者粘液可拉絲，就應認爲處於受孕期（排卵期）。
但性興奮時、性交後、沖洗陰道後、陰道上藥時，由於宮頸可受刺激而大量分泌粘液，故這些情況時不應算在內。
2、基礎體溫測定法
起牀前測試的體溫爲基礎體溫，測試前不應喝水或活動，以免影響體溫。正常情況下，育齡婦女的基礎體溫，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時～幾天內可突然或緩慢上升0.3—0.6℃。
故一旦測試到體溫上升，則可認爲已排卵。測量基礎體溫最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
3、行經日期推算法
適用於月經較爲準確的女性。從下次月經來潮之日開始推算：每次排卵都應在月經來潮前14天左右。很容易就可找到排卵日了，這種方法雖然簡單，但準確率較低。
4、公式推算法
當連續8次觀察、記錄自己的月經週期後，可以採用下面的計算方法，準確率較高。
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天
排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天
分別將：本人月經週期的最長天數和最短天數，代入以上公式，可得到“排卵期”的開始和結束的時間。
找到“排卵期”後，如想懷孕，可從“排卵期”第一天開始，每隔一日性交一次，連續數月，極有可能懷孕。
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