健康小屋

　　如果我們認識到宮寒的一些特點和症狀表現，要辨別也就不會太難了。以我的臨牀經驗來說，宮寒在細節上辨別可以側重以下幾個方面：

　　第一，寒在哪兒。怕冷可以全身都怕冷，有人胃怕冷，有人胸部怕冷，有人背部怕冷，有人腰怕冷，還有肚子怕冷。宮寒的“寒”最突出的特點應該是女性下半身特別是小肚子怕冷，自我有冷感，摸上去也多有冰涼的感覺。可以用手感覺表皮溫度的差異，來發現“冷”的部位。

　　還有一種情況大家可能不太關注，除了小肚子寒，還有後腰發涼，就是系皮帶部位以下的腰骶部怕涼，甚至臀部冰涼。當然我們臀部的溫度比身體其它部位的溫度稍低一點是正常的，但是有些人會感受到那種異常的寒，這是腎陽虛不足以暖宮的表現之一。

　　怕冷的部位還有一處，就是腳冷。嚴重的可能從膝蓋就開始發涼，中老年人更爲明顯。有些人和經期有關係，有些人不在經期也覺得涼，宮寒不見得只在經期才出現，有些人在月經期的時候會更嚴重。宮寒女性一年四季腳涼的時候多。

　　第三個辨別的細節方面就是月經異常，規律的月經是子宮功能正常的表現之一。中醫說胞宮就像一個大水缸似的，人體通過胞脈定期往裏面注血水，一般註上28天或30天就滿了，滿則泄出去，形成月經，中醫對月經形成的機理的解釋特別形象。如果胞宮虛寒，寒凝血脈，血行緩慢，血流不暢，胞宮無法按時充盈，因此出現月經不調，月經週期延長，可能是40天，甚至更長；另外月經量減少，月經顏色也不正常，不鮮紅，而是褐色或者是黑色的，有時會比較粘稠。

　　第四個細節是已婚婦女，很長時間（通常一年以上）不能懷孕。