健康小屋

      女求豐胸的食療方法。希望能安全有效。求有哪些安全有效的豐胸的食療方法.
健康專家解答內容:首先要攝入脂肪，這是一定的~乳房下是大量的脂肪組織~意見建議:攝入脂肪後我們要做的就是把脂肪往乳房上引，並且控制腰腹大腿的脂肪量~吃些木瓜，維生素E等，還有就是要多做一些挺胸、提胸（雙手上舉即可）的動作，想到就做，每天保持鍛鍊腰腹，轉腰50次，慢慢來~這樣可能會比較辛苦，但是有付出就會有收穫哦~

健康專家解答內容:你好，是可以通過飲食來達到豐胸的效果的。但要注意某些時間的把握。意見建議:月經第一至三天是豐胸的最佳時期，這幾天卵巢動情激素24小時等量分泌。而這種激素直接影響胸部豐滿度，它可以刺激乳房脂肪的囤積。在生理期配合荷爾蒙的變化制定特殊的飲食就能達到豐胸的效果。 在這3天內多吃胡蘿蔔、土豆、大豆和堅果類食物，其食品所產生的豐胸效果將比平時好3成以上。除此以外，食物中的鈣質可以刺激荷爾蒙的分泌，所以在經期前開始吃鈣片的話能促進荷爾蒙的分泌，與豐胸的食物結合，達到更好的豐胸效果。另外，木瓜有助於胸部的發育，當木瓜牛奶配合在一起的時候，其豐胸效果將加倍。祝您健康。

健康專家解答內容:1.豐胸要吃富含維生素A、維生素B、膠原蛋白、優質脂肪。推薦食物：花生、芝麻、青木瓜、萵苣、櫻桃、豬蹄、魚皮等。2.精油按摩法：甜杏仁油、玫瑰2滴、茴香4滴、天竺葵3滴。按摩手法：從乳房下沿，沿外緣向上按摩到頸下鎖骨位置;從乳房中心位置打圓圈按摩，向上按摩到鎖骨位置;在乳房周圍，以畫小圓方式做螺旋按摩。每個動作重複8-1 次。3.擴胸運動：第一步雙手體前交叉，低頭含胸;第二部用力向上提肘，擡頭向後展開胸部;第三部共12～16次。每天練習一組。拉毛巾擴胸：左：雙腳分立，同肩寬，毛巾纏腰，夾緊腋部。右：雙臂用力向內交叉式拉緊，維持動作8秒，然後放鬆。重複練習10次。每天練習一組。意見建議:羊肉湯：羊肉1000克，蜂蜜200克，乾地黃、歸身、川斷各200克，懷牛膝100克，上北茂50克。做法是羊肉去皮，清除肥肉及筋膜，洗淨切成片或絲。將羊肉、乾地黃、歸身、川斷、懷牛膝、上北茂全部入鍋，加水上火同煲約10小時，取濃汁，去渣留肉，再入蜂蜜。

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