健康小屋

　　徐若瑄：利用好生理週期

　　其實，讓我們頭痛的生理期其實是豐胸的大好時機哦!從經期第一天算起的第11~13天按摩胸部的效果是最佳的，第18~24天的效果其次。因爲在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此這段時間是激髮乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。這幾天做豐胸按摩，會比其他日子更容易達到想要的效果!

　　林志玲：淋浴豐胸

　　林大美女的豐胸招其實很簡單，就是用花灑來刺激胸部。在洗澡時，用花灑的水壓來刺激胸部，能達到很好的豐胸效果哦!用溫水和冷水交替繞着胸部畫圓，洗澡後再用豐胸精油或者按摩膏按摩胸部。

　　大S：木瓜玫瑰茶

　　美容大王大S對待身體護理也是有一套的。木瓜玫瑰茶就有很好的豐胸效果。將木瓜塊、玫瑰花茶和冰糖一起放在茶壺中用熱水沖泡，不僅豐胸，還有美容的效果呢!

　　蕭薔：牛油果牛奶

　　蕭薔也是一位“不老的女神”了，而且現在這個年紀的她，胸部依然很豐滿堅挺。她的豐胸祕籍就是牛油果搭配牛奶。將牛油果去皮去核，切成小塊泡在牛奶裏面飲用。牛油果能讓胸部更有彈性，而牛奶中富含的蛋白質則有豐胸的效果。

　　伊能靜：正確穿文胸

　　很多女生對文胸的穿戴是不太在意的，其實，文胸對胸型的塑造是有很大幫助的!一定要選擇正確尺碼的內衣，並且儘量挑選向內收攏型的。穿文胸時，身體先向前傾45度，扣好文胸後，將兩側的脂肪向中央撥攏，以免產生副乳。

　　應採兒：高溫瑜珈+游泳

　　適當的運動對胸部是非常有利的。高溫瑜珈可以打通身體的經絡，調節我們的雌性激素分泌，同時，再利用游泳這種傷害最小的鍛鍊方式來溫柔地鍛鍊胸肌，就能夠很好的保持胸部的堅挺。

　　朱茵：不穿內衣睡覺

　　有些女生因爲害怕胸部下垂而穿着文胸睡覺，這是非常不健康的，會壓迫你的乳腺，從而引發很多乳房疾病。每天穿文胸的時間最好不要超過10個小時，晚上則要給你嬌弱的乳房“鬆綁”。最好是睡前按摩15分鐘，然後穿着寬鬆的睡衣睡覺。