卵巢健康出現問題時，女性可以在醫生的指導下利用藥物來調理，但藥物的治療本身就存在着一定的副作用，長期服用對身體也會造成一定的損害。無論卵巢是否健康，女生們都應該從現在起採取措施進行防治。
日常生活中，要注意養成良好的生活習慣，在各個時期都要注意飲食的均衡，以及生活作息的正常，還要注意運動，這樣才能擁有健康的體魄，愉快的心情。
養護卵巢好習慣：
吃的習慣
禁忌
刺激性食物：酒、蔥、蒜、辣椒等。
溫熱動血食物：羊肉、狗肉、韭菜等。
煎炸食物：薯條、煎蛋、炸雞等。
變質食物。
醃製食物：榨菜、酸菜等。
注意：煎雞蛋很容易增加女性患卵巢癌的機會。煎雞蛋的過程中會使衆多生物活性分解產物生成，具有細胞毒性作用，會損害卵巢組織的親和性，誘發癌症和腫瘤。
適宜
1、多服食維生素C和維生素E
有研究指出，如果可以每天攝取90毫克的維C和30毫克的維生素E，就可以將患卵巢癌的機率降到50%。這可以通過日常的食物進食來獲取，但若卵巢已處於不健康的狀態，這並不足夠，要保護好卵巢健康，還應該諮詢醫生獲取適量的藥物來補充。
2、多吃高鈣的食物
多吃高鈣食品能夠保護卵巢的健康，它可以降低卵巢癌的發病率，並且對與其他身體疾病也有很大的益處，可以強健骨骼，使身體強壯。
3、多吃含葉酸的食品
葉酸中含有水溶性的維生素B，多吃這類食物可以大大降低患卵巢疾病的機率。綠色蔬菜、柑橘類的水果和全穀物都含有大量的葉酸，爲了保護卵巢，女生們應該多吃這類食物。
4、香菇
香菇有消食、去脂的作用，它所含有的纖維素能夠促進腸道蠕動，防止便祕情況，同時還能減少腸道對於膽固醇的吸收，香菇中的覈酸物質有促進膽固醇分解的作用。
5、山楂
山楂富含果酸、脂肪分解酸、維生素C、碳水化合物和黃銅等，能夠起到擴張血管、降低血壓以及促進膽固醇排出的作用，降低血脂。吃適量的山楂也能起到養護卵巢的良效。
另外，茄子、還帶、紫菜、甲魚等都具有涼血活血、促進囊腫吸收的功能；而富含釺維素的食品則能夠增強抗病能力。卵巢囊腫與內分泌失調，排卵機能受損以及促黃體素分泌不足有關，因此，要養成健康的飲食，注意卵巢囊腫飲食的禁忌來保護卵巢，控制卵巢囊腫的發展。
住行習慣
1、戒菸少喝酒
抽菸喝酒本身就會影響健康，女性抽菸喝酒還會影響到卵巢的健康，過量就很可能導致內分泌失調、卵巢萎縮等。
2、保持良好心態
都市人工作壓力大，女性工作要勞逸結合，不要過分操勞。壓力過大會導致失眠、內分泌失調、免疫功能下降、代謝紊亂，這樣會令體內的酸性物質沉積而引起癌症分發生。
另外壓力也會導致精神緊張、毒火內陷等，這樣會大大影響到卵巢的健康！所以一定要保持良好的心態，空餘的時候可以聽歌、看電影減壓，多參加朋友的聚會，多試着短途旅游來調節身心。
3、注意加強體育鍛煉
一定要找機會去運動，每天至少半小時，增強體質，提高免疫力。而且最好在陽光下運動，這樣可以減少體內酸性物質的形成。酸性物是引起癌症的重要成分。
4、規律生活
睡眠要規律，進食要規律，運動也要規律。生活要過得井井有條，讓身體產生良好的習慣，不要徹夜玩樂或通宵作業，這樣才能讓身體處在一個規律的狀體上，卵巢的健康也會得到保障。
5、保持清潔
無論是穿着的衣物，還是生活的環境，亦或是入口的食物都應該保持清潔衛生。內衣褲一定要勤換洗，經期來臨時要選用純棉的衛生巾，並且要按時更換。勤洗澡，保持陰部的清潔。居住的環境要保持衛生，做好通風的工作，減少蟲蟎的繁殖，多栽種綠色植物，吸收油漆中含有的致癌物質。
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