健康小屋

　　下面將爲您介紹9種昭示身體不健康的現象，一起來瞭解一下吧！

　　1、大量脫髮

　　女性比男性更容易患分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落)。脫髮與遺傳因素有一定關係，頭髮大量脫落的原因可能是由於心理壓力、未治癒的感染或不正確的飲食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

　　我們常常會發現，對於那些從事電腦工作的人來說，由於長時間的對着電腦，精神高度集中，造成頭發的分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致脫髮，所以，建議女性朋友們不要長期對着電腦，防止脫髮。

　　2、經常頭暈

　　很多眩暈是由於血壓突然降低，大腦短時間缺氧所致。比如，猛然起身或起牀等。經常頭暈要檢查血壓，任何年齡段的人都可能患低血壓，女性通常在35~40歲時出現。要調整飲食，選擇一些有益的體育運動，比如游泳。

　　此外，疲勞乏力是貧血的主要症狀。由於身體缺鐵，血紅細胞減少，血紅蛋白攜氧量減少，大腦血氧量不足，因而產生眩暈感。要着重補充鐵、葉酸、維生素B12。

　　3、易怒

　　因爲一點兒瑣事就哭泣，如果這與你的性格不符，就需要檢查甲狀腺，中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀爲容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但卻日漸消瘦，女性有可能表現出月經紊亂。此外，女性營養缺乏也易導致脾氣變壞。這時就需要多注意補充維生素了。

　　4、早上起來眼睛微腫

　　這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現，那就要檢查一下腎。平時要多注意休息，鍛鍊身體，同時注意飲食，睡前少喝水。

　　5、腰痛

　　很多女性患者經常犯腰痠腰痛的現象。腰痛的病因比較複雜，不可忽視。引起腰疼的原因多爲感受寒溼、溼熱，先天不足或後天過勞導致腎體虧虛，氣滯血瘀等等。腰痛的女性要注意保持良好的生活習慣，注意日常飲食均衡，多鍛鍊身體。

　　6、晚上腿腫

　　這是慢性靜脈衰竭的症狀。需要多吃膳食蔬菜，它們含有可以加固靜脈壁的纖維。

　　7、手腳經常抽筋

　　可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息，適當補充鈣，多吃骨頭湯、鯽魚湯和瘦肉。喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。

　　8、比往常多汗

　　年輕女性如果時常出現動則汗出，夜間睡覺也汗出不止，這考慮是血管植物神經錯位。中醫辨證多爲肺氣虛，肺氣虛的治療以補益肺氣爲主。肺虛咳喘可用補肺湯或人蔘胡桃湯。

　　9、體重變化伴隨經常口渴

　　這些症狀有點像糖尿病，有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常，就不要再吃甜食和油膩的食物。