一到冬天，暖氣便常成了北方每戶每家的必備。可是長期呆在暖氣室內，會存在一系列的健康隱患，比如皮膚乾燥，呼吸道疾病等等。再加上繁忙的工作，辦公室格子間裏壓抑密集的氣氛，輕者會覺得頭腦發悶，皮膚瘙癢，重者則會心血管等疾病。
正常情況下，人體每天會蒸發掉約1000毫升水分，其中經皮膚600—700毫升，經呼吸道300—400毫升。來暖氣後，室內乾燥，丟失的水分就更多，長時間處於這樣的環境中，心血管、泌尿系統等身體五大部位都會跟着“遭殃”。
1. 皮膚：本來處於冬天，皮膚就相對乾燥了點，而太過乾燥就會瘙癢。使用暖氣，室內溫度較高，更會加速皮膚水分流失，使皮膚纖維失去韌性而導致斷裂，從而形成無法恢復的皺紋。多吃韭菜胡蘿蔔。每天要保證2000毫升的飲水量，還要多吃新鮮的水果蔬菜。皮膚較乾的人，可以多吃富含維生素A的食物，如韭菜、胡蘿蔔、牛奶、小白菜、茴香、菠菜、動物肝臟等。
2. 呼吸系統：嘴脣乾裂、鼻咽乾燥、乾咳聲嘶這些都是使用暖氣的症狀。通常，如果及時補水，這些症狀都能得到緩解，但如果持續時間太長，使呼吸道黏膜分泌物減少，灰塵、細菌等附着在黏膜上，刺激喉部引發咳嗽，容易引發上呼吸道感染，發生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。有了暖氣後，乾燥溫暖的室內無異於一個病菌的“溫牀”。研究表明，當空氣溼度低於40%的時候，感冒病毒和其他能引發感染的細菌繁殖速度會加快，隨着空氣中的灰塵擴散引發疾病。在房間內放盆水。空氣中相對溼度在45%—65%時，人體感到最舒適。用加溼器時，一定要保證每天換水，每週清洗一次，否則容易滋生病菌，引發呼吸道感染。
3. 眼睛：冬季戶外風乾物燥，如果回到室內又因爲溫度高造成機體缺水，會影響淚液的循環，造成乾眼症。專家介紹，眼結膜乾燥極易增加患“紅眼病”的風險。專家說促進淚液的循環和分泌有一個很簡單的方法———多眨眼。工作間隙，先遠眺2分鐘，然後做1分鐘眨眼運動，60次左右即可，最後閉目休息2分鐘。另外，可在電腦桌前，放一杯清水，或者使用滴眼液。
4. 泌尿系統：來了暖氣後屋內太乾，體內水分丟失多，如果又經常忘了喝水，可要小心，你的尿量會越來越少。正常人尿量應該在每天1500—2000毫升左右，它能起到沖洗尿路、避免感染的作用，如果尿量過少，會增加患泌尿道感染和尿路結石的風險。所以要記得常喝水或者吃多點含水分多的水果。
5. 心血管系統：心血管系統推動全身的血液循環，暖氣過熱“搶走”人體的水分，會導致血液黏稠度增高，引起血壓下降及心絞痛等心血管疾病。哈爾濱醫科大學附屬第一醫院心血管病醫院院長李爲民教授介紹，屋裏暖氣過熱，和室外溫差太大，可能導致血壓波動大、冠狀動脈“不堪重負”，引發冠心病。
點評：雖然冬天很冷，可是我們還是有很多保暖的方式，體育鍛煉可以爲人體提供熱量而且還可以減肥，那何樂而不爲呢？如果真的要堅持用暖氣的話，一定要控制好室內的溫度和溼度，還有多吃點溼潤的食物，可以提供人體所需的水分，這樣就不怕皮膚乾燥啦。
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