結婚後夫妻兩個人的生活形態發生了一定的變化，不論這種轉變是好還是壞，都可能成爲日後變胖的原因，兩個相愛的人終於生活在一起，本着“愛屋及烏”的原則，夫妻兩人的生活習慣互相影響，甚至連對方的陋習也一併接收，導致身形越來越肥胖。下面是需要注意婚後發胖的四個陷阱：
陷阱1——在家的時間多過外出
因爲已經成了夫妻，很多人的相處從電影院、公園、郊外轉到了家裏的沙發上。不用到處散步，不用安排約會，更不用做什麼不一樣的事情，運動量大大減少，甚至沒有。
建議：晚飯後在樓下打球，或者週末出去郊遊happy一下，在戶外運動時的雙人鍛鍊相信會更加開心。此套拉伸動作可以充分鍛鍊兩人的背、腰、腿的柔韌度，在忙碌一週之後不妨如此輕鬆伸展。
陷阱2——兩人吃飯胃口大開
以往單身的時候，三餐可能食不定時，也可能隨隨便便麪包一個或方便麪一碗就當作一餐。共同生活後，妻子一般都會承擔起照顧丈夫的起居飲食，終結“衣食隨性”的日子。而兩個人做飯吃飯，一起有說有笑會分外開心，心情好，胃口就好，體重更容易上升。
晚飯後，不會再現男方送女方回家的場景，而夫妻雙雙共同“轉戰”到客廳的沙發上看電視，吃些零食打發時間，“幸福脂肪”也就在不自覺地積聚了。
陷阱3——婚後變得鬆懈
結婚前，兩個人處於熱戀期，戀愛中的人是很奇特的，可能爲了一點小事都會高興或難過而吃不下飯。愛情轉移了很多人對美食的愛好，即使愛吃的人可能也會花更多的時間在愛人身上，自然就會保持住好身材。
婚禮前，每對新人都是戰戰兢兢，先不說爲婚禮勞心費神，少吃了很多零食。單說爲了穿上自己心儀的婚紗，有多少新娘忙着節食減肥。可是，結婚後，新人們馬上卸下了所有的重擔，很多人坦誠地說，結婚後不再像以前一樣注重外表，也不常上健身房流汗了。
建議：辦個雙人健身年卡，做做雙人瑜伽也不錯。
陷阱4——晚飯時間過晚
爲了增進感情，不少新婚夫婦選擇同進晚餐。工作繁忙，不能做到天天一起吃飯，相互等待到晚上9點甚至10點才吃上，而爲了保證明天有充分的精力繼續工作，到12點吃完就趕緊睡覺，而這時，腸胃沒有足夠的時間消化食物，更容易令體脂積聚。
建議：合理飲食，不要等來等去。晚飯選擇好消化的食物，吃的時間離睡覺時間一定要間隔兩個小時以上。
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