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來例假不能吃什麼？很多女女在來例假的時候都會出現肚子痛的情況，這時飲食就可以幫助緩解痛經的情況。但是，如果是不恰當的飲食，就會加重例假的疼痛感，甚至是給女性造成身體傷害。那麼，來例假不能吃什麼呢？

來例假的時候，女性會有血管增生、腺體生長分泌以及子宮內膜崩潰脫落並伴隨出血，而這種情況每隔一個月就會發生一次，這就是例假。來例假不能吃什麼呢？按照中醫的理論，在來例假的時候，女性在飲食上，要注意以下幾點：

來例假不能吃什麼？生冷類食物

生冷類食物，顧名思義，也就是有清熱解毒、滋陰降火等功效的食物。現在天氣是越來越炎熱，很多女性就喜歡在休息的時候吃一根冰激凌，而這就會引起痛經的症狀。來例假的時候，平時對女性身體好的食物，像是梨、香蕉、西瓜、綠豆、荸薺等食物，平時吃都或多或少對身體有好處的，但是在例假期間吃，就會很容易導致痛經，使患者月經混亂。

來例假不能吃什麼？辛辣的食物

辛辣的食物也會讓女性的痛經加劇，出現經血過多的情況。所以，在來例假的時候，辣椒、肉桂、花椒、胡椒、丁香、蔥薑蒜等等都要少食用，這些雖然大部分是作料，看起來沒什麼，卻還是會給女性月經期增加一些負擔的。

來例假不能吃什麼？影響性功能的食物

影響性功能的食物主要有菱角、冬瓜、茭白、蕨菜、黑木耳、芥藍等等。

來例假不能吃什麼？活血的食物

例假來的時候，身體大量出血，這個時候吃活血的不是正好麼？身體血液保持通暢了，自然例假時痛經就會減輕呀！這個觀點是錯誤的。活血的食物固然好，不過，血液過於活通就會引起女性月經期大量失血。

來例假不能吃什麼？少吃甜食、少喝咖啡

在例假前，女性不能食用過鹹的食物，對於甜食也不能夠攝入過量，咖啡、可樂、濃茶等等在例假期間，也最好少喝，對身體沒有多大的好處。

在月經期的時候，女性可以多是銀耳、花生、核桃、大棗、桂圓等食物。另外，如果您有明顯的痛經症狀，也可衝杯紅糖水喝喝，這對緩解痛經的效果很好。

來例假不能吃什麼？以上就是小編的一個總結，希望能對您有些幫助。