健康小屋

春季氣溫忽高忽低晝夜溫差大，有老胃病腸道病的朋友會感覺到胃病容易復發。中醫養生專家爲我們推薦：內調外治養胃護胃方法

一、藥膳調補方

在春季選用一些暖胃的藥膳來調補脾胃。

1.蜂蜜薑茶。生薑一塊（約拇指大），去皮切絲，清水適量煮開30分鐘，加入蜂蜜2~3湯匙即可。經常飲用可溫胃健脾。

2.鯽魚羹。取活鯽魚1000克，砂仁、陳皮各10克，大蒜兩頭，胡椒、泡辣椒各10克，蔥、精鹽、醬油各適量。將鯽魚去鱗、鰓 和內臟後洗淨，把陳皮、砂仁、大蒜、胡椒、蔥、精鹽等裝入魚腹內，再將魚放入油鍋內煎熟，放適量水，燉煮成羹。可醒脾暖胃，治療脾胃虛寒之慢性腹痛和腹瀉 等症。

3.桂皮山楂飲。取桂皮6克，山楂肉10克，紅糖30克，先煎山楂，後放入桂皮，煎熟後濾出汁，加入紅糖，調勻熱飲。具有溫胃散寒之功效，可治療飲食寒涼的胃痛。

譚大剛強調，稀軟溫和的粥是養胃佳品，每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。針對不同的人羣和不同的體質，可在白粥中加入一些藥 材。如體質偏熱者可用蒲公英、夏枯草煲粥；體質偏涼者可適當加黨蔘、黃芪等。早餐喝牛奶燕麥粥，可養胃和脾；晚餐喝小米粥，可暖胃安神。

二、外治法

如不慎受寒，飲食失調，胃痛發作，除了服用相應的藥物外，也可使用一些外治法緩解症狀：

1.用熱水袋或玻璃瓶盛熱水，外裹毛巾，以適宜的熱度敷患處。適用於一般的胃痛、腹痛及疲勞不適等。熱敷的溫度以能耐受爲度，不能過高，以免燙傷皮膚。熱證發燒、皮膚炎症或溼疹、皮膚過敏、紫癜的病人不宜熱敷。

2.將傷溼止痛膏貼在劍突下方上腹部，對胃脘疼痛有療效。

3.生蔥、生薑、粗食鹽各適量，炒熱後用布包住敷上腹部，冷卻即換。可用於受寒及虛寒腹痛。

4.到醫院接受艾灸、藥物貼敷、耳穴貼壓等治療。