健康小屋

　　夏季排毒減肥，蜂蜜減肥食譜製作有招。蜂蜜一直是排毒養顏的聖品，深受女性朋友的歡迎。其實蜂蜜還是不錯的減肥食物，在合理的時間吃蜂蜜，就能享受甜食還不怕發胖，下面一塊兒來看看具體的蜂蜜排毒減肥食譜吧!

　　蜂蜜排毒減肥食譜 巧搭瘦更快

　　◆蜂蜜檸檬茶 瘦身又美容

　　檸檬是世界上有藥用價值的水果之一，它富含維生素C、糖類、鈣、磷、鐵、維生素等。而且檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉着的作用，愛美的女性應該多食用。

　　檸檬與蜂蜜都具有減肥效果，這樣看來，蜂蜜檸檬茶的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。如果你飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。但是檸檬的酸度都很高，空腹喝太多會傷胃，要嘗試不可不小心。

　　蜂蜜檸檬茶製作方法：

　　材料：檸檬半個、蜂蜜適量、紅茶包3至4個(要不然就用散裝紅茶，中國的滇紅、祁紅哪兒都有散裝的賣，要買錫蘭紅茶或想喝伯爵茶就得去賣進口貨的大超市)

　　做法：

　　1. 把茶包放入用開水燙過的茶壺，用開水浸一下茶包並倒掉此次的茶水，然後再注入開水泡茶。

　　2. 檸檬切片，每片最好控制在3-4毫米的厚度。切好後就可以把檸檬片放入茶壺中。(我後放檸檬片先泡茶的原因是爲了檸檬片可以保持美觀完整)

　　3. 泡4-5分鐘左右，然後就可以倒入杯子裏慢慢享受了!現在可以加蜂蜜調味，或者等茶涼一點再加，會更健康。可以的話在茶杯里加半片薄薄的檸檬片，那就更好看，更好喝了。

　　◆蜂蜜水果沙拉 水果蜂蜜巧搭配

　　做法：

　　1、將香蕉、黃瓜、獼猴桃去皮、去籽，切塊(大小隨意)一起放入器皿中;

　　2、紅、黃聖女果洗淨，切圓片備用;

　　3、用蜂蜜把香蕉、黃瓜、獼猴桃拌勻，點綴上紅、黃聖女果片，食用時攪拌均勻即可。

　　美味私語：色澤鮮豔，香甜爽口，做法簡單。這幾種原料都是適合做成甜蜜親切的味道，清脆的黃瓜、綿軟的香蕉、酸甜的聖女果，讓蜂蜜的清香來的更加甜美。