近日，北京市公佈了一份全市民肺癌發病率數據，數據顯示：肺癌發病率十年間增長了56%，年平均增長率爲2.4%。全市新發癌症患者中有五分之一爲肺癌患者。肺癌的發病率隨着年齡的增大而升高，35歲以上人羣的肺癌發病率上升加速；男性發病率高於女性，比例爲160比100。
無可置疑地，肺癌已成本市居民健康的主要殺手之一，也是威脅國內居民健康的罪魁禍首。究其原因，90%以上的肺癌被認爲是由於主動吸菸或被動吸“二手”煙所致。值得注意的是，和吸菸者生活在一起，吸二手菸的人羣患肺癌的風險上升20%至30%。因此，預防肺癌第一點就是要戒菸，此外，也要做到以下幾點：
預防肺癌第一點就是要戒菸
1、禁止和控制吸菸：如何預防肺癌禁止和控制吸菸，首先要着眼於減少吸菸者在人羣中的比例，需要制訂一定的法律或條例限制人們，特別是限制青少年吸菸。
2、控制大氣污染：如何預防肺癌做好環境保護工作，有效地控制大氣污染，從而達到預防肺癌的目的。
3、職業防護：如何預防肺癌對開採放射性礦石的礦區，應採取有效的防護措施，儘量減少工作人員受輻射的量。對暴露於致癌化合物的工人，必須採取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
4、防治慢性支氣管炎：如何預防肺癌由於慢性支氣管炎患者的肺癌發病率高於無慢性支氣管炎者，所以積極防治慢性支氣管炎對預防肺癌有一定的意義。特別是要勸導患慢性支氣管炎的吸菸者戒菸，因爲患慢性支氣管炎又吸菸人羣的肺癌發病率更高。
5、早期發現、早期診斷與早期治療：對早期肺癌的篩檢手段至今仍不令人滿意，在人羣中普查肺癌的費用非常昂貴，而對降低肺癌死亡率的可能性很小。
多吃新鮮果蔬也可預防肺癌
1、富含維生素E和維生素A的食物是預防肺癌的食物。
作爲一種抗氧化劑，維生素E能吸附到受損細胞的表面，阻止其生長；對於癌細胞，維生素E也能起到相同的作用，能阻止其最初階段的生長。
同時，維生素E還能增強人體免疫能力，而人在50歲~69歲是發生肺癌的高危期，因此吸菸者應補充適量的維生素E。維生素A、胡蘿蔔素能抑制化學致癌物誘發腫瘤包括肺癌，人們也應注意補充。
2、多吃新鮮果蔬。
新鮮的蔬菜、水果中含類胡蘿蔔素等可以降低患肺癌的風險，是預防肺癌的食物。蘋果裏還有黃酮類化合物，也有助於預防肺癌。
在一些紅色、藍色的蔬菜瓜果中，如茄子、紫包心菜、桑葚等，人們發現了一種天然色素即花青素，可以起到抑制癌細胞生長的作用。因此，應該多吃預防肺癌的食物以抵制肺癌。
推薦：
肺癌咳嗽食療方：魚腥草100克，雪梨250克，白糖適量。
1、先將新鮮雪梨洗淨，晾乾後，連皮切成碎小塊，梨核部分可棄去，備用。
2、將魚腥草揀雜，洗淨，晾乾後切成碎小段，放入沙鍋，加水適量，煮沸後用小火煎煮30分鐘。
3、用紗布過濾，去渣，收集過濾液汁再放入沙鍋，加入生梨碎小塊，視需要可加適量清水，調入白糖，用小火煨煮至梨塊完全酥爛，即可食用。
早晚2次分服，吃梨，飲湯汁。
功效提示：魚腥草性味辛，寒，功專清熱解毒、利尿消腫，是一味療效明顯的中草藥，尤能清肺熱。現代藥理研究證明，用噬菌體去試驗，魚腥草有抗噬菌體作用，提示有抑癌活性。雪梨性涼，味甘微酸，有生津潤燥、清熱化痰等功效，善治熱病津傷、痰熱咳嗽等症。以上二味配伍，不僅可潤肺涼心、消痰降火，而且有較好的抑癌防癌功效，對中老年肺癌熱結痰多、吐黃稠膿痰者尤爲適宜，堅持服食，有較明顯的輔助治療作用。這種肺癌咳嗽飲食調養對肺癌痰多、吐黃稠膿痰者尤爲適宜。
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