懷孕是件值得高興的事，但懷孕後生理上卻常有一些不舒服的反應，比如大約有一半以上的孕婦會發生腰痛。
這種腰痛一般不太嚴重，大多數懷孕在5～7個月剛發生。通常侷限在下腰部，每天只痛一會兒，或每週只痛一次。有人則稍重一些，當站、坐、彎腰、提重物時，便感到腰痛。走路、打噴嚏、用力解大小便時，疼痛更加厲害，或引起臀部和大腿痠痛，以致不能走遠路、做家務，極少數還需要住院治療。
引起孕婦腰痛的原因：
(1)懷孕後腰椎前方負擔加重。脊柱是人體的中軸，上身80%的重量通過腰椎向下傳遞。懷孕以後，子宮內的一個受精卵，逐漸發育成爲幾千克的胎兒，附屬的胎盤、羊水等同時也在發育，增加了腰椎前方的負擔。爲了保持平衡，孕婦站立時腰背肌必須用力收縮，使骨盆前傾，形成特有的挺腰姿勢。腰背肌老是收縮，無法休息放鬆，時間久了即會疲勞引起腰痛。
(2)懷孕以後體內激素發生改變。孕婦卵巢可產生韌帶鬆弛素，使骨盆韌帶鬆弛，以適應胎兒長大和分娩的需耍。它也可能同時使腰部韌帶、筋膜鬆弛，彈力減低，因而容易發生勞損，引起腰痛。
(3)懷孕後期，子宮明顯增大，壓迫後方的腹主動脈和下腔靜脈，影響下肢血液的供應和迴流。血液迴流受阻後，常引起足、踝部浮腫/適；動脈供血不足，則引起下肢供氧不足。神經對缺氧十分敏感，即引起疼痛感覺。所以有的孕婦腰痛也伴有腿痛。
懷孕腰痛怎麼辦？
孕婦腰痛基本上是一種生理性反應，對此不必過於憂慮。懷孕前應注意經常鍛鍊，增強體質。主要從事重體力勞動，經常鍛鍊身體的人，腰背肌和腹肌比較發達．懷孕後不易發生腰痛。即使發生，症狀也比較輕微。而懷孕前即有腰腿痛的婦女，懷孕後症狀可能加重。懷孕期間，要注意勞逸結合，特別是不要增加腰部負擔。平臥睡覺的時候，可在膝關節後方墊以枕頭或軟墊，使髖關節，膝關節屈曲起來，幫助減少腰腿後伸，使腰背肌肉、韌帶、筋膜得到更充分的休息。孕婦不要穿高跟鞋，防止因此加重挺腰的姿勢，又影響足部的血液供應。
孕婦腰疼不必驚慌
孕婦腰痛絕大部分不需要治療，如症狀嚴重，除了休息外，可以對症治療。但要注意，不少治療腰痛的中藥常古有活血化瘀的成分，孕婦不宜服用，也不宜貼膏藥，以免影響胎兒發育，甚至流產。分娩以後，這些症狀就會消失。個別孕婦腰痛是患了腰椎間盤突出症，宜採用臥硬板牀休息、牽引等方法治療。
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