健康小屋

　　1、飲酒

　　每日飲酒已經被證實可以增加乳腺癌患病風險1.5倍左右。

　　2、產後不哺乳

　　母乳餵養可以略微降低患乳腺癌的風險，特別是哺乳持續1~2.5年者。哺乳同懷孕一樣，可以降低體內雌激素水平，暫時避免雌激素對乳腺的作用。

　　3、不生孩子或者晚育

　　懷孕的9個多月對乳房是一個休眠期，此期間體內雌激素水平較低，可以暫時避免雌激素對乳腺的促增生作用。不生孩子和晚生孩子的婦女乳腺癌發病率高於普通婦女。

　　4、絕經後激素替代治療

　　這種治療通常被用於絕經症狀嚴重以及絕經後骨質疏鬆的患者。絕經後激素替代治療增加乳腺癌患病風險1.5~2倍，如果確實需要使用，應權衡利弊，並且在治療期間密切觀察，防止乳腺癌、卵巢癌、子宮內膜癌等婦科惡性腫瘤的發生。

　　5、近期服用避孕藥

　　服用避孕藥的婦女比從不服用者患乳腺癌風險稍高。但停止服用後患病風險便降至正常。

　　6、超重或肥胖

　　成年後體重增加可以增加乳腺癌患病風險。原因是脂肪細胞中所含的芳香化酶可以將體內雄激素轉化爲雌激素，提高體內雌激素水平，促進乳腺增生。

　　每週1~3小時的有氧運動可以減少18%患乳腺癌的風險。

　　提醒：其它可能升高乳腺癌患病風險的因素還有飲食缺乏維生素、高脂肪飲食、環境污染、吸菸和被動吸菸等。通過避免以上生活方式，我們可以將乳腺癌的患病風險降低一些。