懷孕生個健康的寶寶，是每個母親最大的夢想。但孕媽們往往忽略了最重要的問題，那就是孕期的生活習慣改變，孕媽的身體脆弱，尤其是在孕早期就連平日裏最簡單的泡熱水澡、染髮燙髮、香菸和啤酒也變成爲奢侈。
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有
一、孕期沉迷網絡
即使還沒有懷孕，正在準備要寶寶，夫妻二人每週接觸電腦的時間都應不超過20小時。因爲電腦發出的電磁輻射，包括X射線、紫外線、可見光、紅外線和特高頻、高頻、中頻及極低頻電磁場，也有靜電場，長時間接觸，對精子、卵子、受精卵、胚胎、胎兒都會有不同程度的損傷。
長時間使用電腦時，準媽媽大腦高度集中，神經過度緊張，再加上環境中的低周波噪聲、放射線、電磁波等影響胎兒正常發育，可使流產、難產、早產，且懷畸形胎的可能性大大增加。準媽媽要防止長時間的坐位引起盆腔血液滯留不暢，更不能長時間上網；使用電腦時，要注意電腦與座椅的高度配合，要讓自己感到舒適，以利於腹中胎兒的健康發育。
建議：
孕早期（3個月之內），胚胎細胞正處於細胞分裂、胎兒器官分化的敏感期，你儘量要遠離電腦，孕中、後期，即使偶爾使用電腦，也要與之保持適當距離，有條件的話儘量穿防護服，工作完畢，洗澡換衣服。
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有 二、孕期性生活無節制 孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。懷孕以後，你
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有
二、孕期性生活無節制
孕期適當的性生活不但能增進夫妻感情，還可以促進胎兒的生長發育，但由於準媽媽懷孕後心理方面的特殊變化，性生活的頻率也應該隨之調整變化。懷孕以後，你會發現：陰道的分泌物突然增多了，這時候的外陰對細菌的抵抗力也會大大減弱。頻繁性生活容易導致陰道細菌感染，從而刺激子宮收縮引起流產或早產。
妊娠期間，胎盤逐漸形成，並每天都在發育中，頻繁性生活會使子宮經常在受壓迫中，不利於胎盤發育；性高潮引起子宮收縮次數過多，容易造成羊膜炎，使羊膜彈性減弱，引起流產和早產。
建議：
1、懷孕頭3個月：以禁止或減少性生活爲宜。
2、懷孕中期：性生活頻率應適度，以一週一次爲宜。
3、懷孕晚期：應禁止性生活。
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有 三、孕期戀上泡熱水浴 泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長時間享受熱水浴。 據研究顯示，
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有
三、孕期戀上泡熱水浴
泡熱水澡不僅可洗去一身的疲憊和不適，還能起到安神之作用，可謂好處多多，但如果正在懷孕期間，就要注意了，切不可長時間享受熱水浴。
據研究顯示，在懷孕前3個月，如果讓身體溫度持續超過39℃以上，可能造成發育中胎兒脊髓缺損，在懷孕第一個月，這種傷害的發生機會明顯增高，所以水溫應該儘量控制在38℃以下。準媽媽在懷孕的前3個月是絕對禁止泡熱水澡的，也杜絕接觸其他的高溫環境，比如冬季使用電熱毯等。
建議：
你如果在懷孕中、後期打算泡熱水澡，也應特別小心，因爲此時你的血液循環和常人不同，在經歷冷、熱水的過度刺激後，你的心腦負荷可能無法像一般人調適得那麼好，很可能產生休克、暈眩或虛脫的情況。所以，建議你採用其他方法替代泡熱水澡，比如淋浴、泡腳等。
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有 四、孕期衷情百變髮型 燙髮劑中含有大量的化學刺激物，如鹼性硝基化合物、過氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利於準媽媽健康，並可誘發皮疹和呼吸道病症。 染髮劑的主要
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有
四、孕期衷情百變髮型
燙髮劑中含有大量的化學刺激物，如鹼性硝基化合物、過氧化物、硝基，氨基等芳香類化合物均不利於準媽媽健康，並可誘發皮疹和呼吸道病症。
染髮劑的主要成分是苯二胺、對氨基酚和對甲苯二胺，這些化學物質雖然能使頭髮具有良好的光澤和天然色彩，但其中的甲苯二胺分子量小，易滲透至發髓，並引起皮膚過敏，出現紅腫、疹塊、水皰、瘙癢等症狀，還會誘發哮喘、貧血等疾病，不利於準媽媽身心健康。
如果經常染髮，加上清洗不乾淨，染髮劑中的化學物質不僅會破壞髮質，傷害頭髮，而且還可通過皮膚吸收，在體內蓄積中毒，甚至誘發癌瘤。有毒的化學物質一旦通過血液循環到胎盤中，還可能使胎兒畸形、智力低下等。
建議：
在孕期，尤其是孕早期，你的胚胎十分脆弱，稍有不慎就會影響其正常發育，應儘量避免燙髮、染髮，你如果想要把自己的頭髮弄漂亮一些，可從用空心卷做髮型。
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有 五、孕期迷戀香菸和酒精 有菸酒嗜好的女性其實並不在少數，特別是職業女性居多。但是懷孕時，無論是煙還是酒都是有害無益的。吸菸、酗酒會大大影響準媽媽的健康，並會同時危害
孕期5個壞習慣 準媽絕對不可有
五、孕期迷戀香菸和酒精
有菸酒嗜好的女性其實並不在少數，特別是職業女性居多。但是懷孕時，無論是煙還是酒都是有害無益的。吸菸、酗酒會大大影響準媽媽的健康，並會同時危害胎兒。煙中含有尼古丁等很多有害物質，通過胎盤進入胎體，會引起胎兒輕度一氧化碳中毒，使母血含氧量不足，嚴重時亦可能危害胎兒生命。
有調查發現：有吸菸習慣的孕婦流產、早產、胎兒宮內發育遲緩、死胎及新生兒死亡的發生率均高於不吸菸的孕婦；胎兒畸形特別是先天性心臟病、兒童弱智的機會也比一般孕婦爲多。孕婦喝酒造成慢性酒精中毒，可使卵子活力減弱或發育異常、Baby智力低下、反應遲鈍，特別是中樞神經系統中的大腦發育受影響，形成所謂“胎兒酒精綜合徵”。
建議：
懷孕期間，你最好戒除菸酒，適當的心理暗示自己是一個健康的媽咪，也會給腹中的胎兒帶來更多的安全感。
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