女子排卵不單純是個局部的生理過程，而是受全身身心狀態的影響，身心狀態也進-步影響排卵及卵子的質量，所以是個互動的過程。欲懷孕的婦女就得預先測算好排卵時間，並在排卵期前後調整好自己的心理狀態，爲懷孕做好必要的精神準備。
當確認並準備在排卵期懷孕的時候，夫婦雙方提前做好準備，如共同操持家務，不採用避孕措施，注意休息，保持體力充沛，加強營養，多進食優質蛋白質，如魚、肉、雞、蛋、奶等，不用菸酒，夫婦在和諧的氣氛中共進溫馨的晚餐；飯後，夫妻雙方邊聽音樂邊交流感情，晚間連續幾天進行性生活。而且’同房時，雙方在情緒非常愉悅、情感分外投入的情況下，懷着美好的憧憬，在極大限度地發揮各自的潛能的情況下進行性活動，夫婦雙方儘量都能達到性高潮，獲得件快感，那麼在這種情況下懷孕的孩了才容易成爲高質量的胎兒。
爲此，欲想當媽媽的女性在排卵期就要注意調整好自己的心理情緒狀態。這是遺傳、胎教和優生優育的最低要求。
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