健康小屋

1、人工流產後要注意適當休息
通常建議臥牀休息1周，如果條件不允許，最少應臥牀休息2-3天。以後可下牀活動，逐漸增加活動時間。在人工流產後半月內不要從事重體力勞動。
2、兩週內禁止盆浴，保持外陰衛生
人流後子宮頸口未閉，子宮內膜尚未修復，加之機體抵抗力下降，因此2周內禁止盆浴，保持外陰衛生，每天都要用溫水洗乾淨。
3、一個月內不可性生活
術後至少30天內不過性生活，最好是等來過月經之後再過性生活;
4、注意休息和運動結合
不乾重活,不幹粗活,不沾冷水不要臥牀不起，適當的活動有利於身體的恢復。
5、人工流產後補充營養是必須的。
尤其是蛋白質、鐵、及維生素B12，這些都是造血的必要原料，而維生素C、水份、礦物質及纖維素是人體必須的營養。人工流產後，應多吃些魚類、肉類、蛋類、豆類製品蛋白質豐富的食品和富含維生素的新鮮蔬菜，以加快身體的康復。
6、觀察人工流產後出血情況。
人工流產後陰道流血超過一週以上或下腹疼痛、發熱、白帶異常等症狀，就應及時到醫院複查診治。另外，人工流產後一個月內應到醫院進行複查。
7、心理調適是非常重要的。
人工流產後，許多女性都會變得焦慮或自怨，會覺得得到的關懷不夠，也擔心影響今後的健康，其實，適當的關心和理解以及飲食調理就能解開心結，恢復快樂和自信。
8、人工流產後堅持避孕，以免再孕。
人工流產後卵巢和子宮功能漸恢復，卵巢按期排卵。如果不堅持做好避孕，很快又會懷孕，這對身體影響更大。