健康小屋

　　BMI是Body Mass Index 的縮寫，BMI中文是“體質指數”的意思，是以你的身高體重計算出來的。

　　BMI是世界公認的一種評定肥胖程度的分級方法，目前世界衛生組織（WHO）也以BMI來對肥胖或超重進行定義。

　　BMI具體計算方法是以體重的千克數除以身高平方（米爲單位）。

　　其公式爲：體質指數（BMI）=體重（千克）/身高（米

　　例如：一個人的身高爲1。75米，體重爲68千克，他的BMI=68/（1。75）2=22。2（千克/米

　　當BMI指數爲18。5～24。9時屬正常。BMI是與體內脂肪總量密切相關的指標，該指標考慮了體重和身高兩個因素。BMI簡單、實用、可反映全身性超重和肥胖。 在測量身體因超重而面臨心臟病、高血壓等風險時，比單純的以體重來認定，更具準確性。

　　不過需要注意的是，並不是每個人都適用BMI的，如：

　　1。 未滿18歲

　　2。 是運動員

　　3。 正在做重量訓練

　　4。 懷孕或哺乳中

　　5。 身體虛弱或久坐不動的老人

　　如果認爲BMI算出來的結果不能正確反映體重問題，請帶着結果與醫師討論，並要求做體脂肪測試。