什麼是基礎體溫：人體在較長時間（6小時）的睡眠後醒來，尚未進行任何活動之前所測量到的體溫稱之爲基礎體溫。基礎體溫通常是人體一晝夜中的最低體溫。下面是詳細的基礎體溫曲線圖。
基礎體溫的原理
正常育齡婦女的基礎體溫與月經週期一樣，呈週期性變化，這種體溫變化與排卵有關。
女性月經週期以月經見紅第一天爲週期的開始，週期的長短因人而異，約爲21-35天不等，平均約爲28天，其中又以排卵日爲分隔，分爲排卵前的濾泡期，與排卵後的黃體期。濾泡期長短不一定，但黃體期固定約爲14天上下兩天。排卵後次日，因卵巢形成黃體，分泌黃體素會使體溫上升攝氏0.6度左右，而使體溫呈現高低兩相變化，高溫期約持續12-16天（平均14天）。
1、若無懷孕，黃體萎縮停止分泌黃體素，體溫下降，回到基本線，月經來潮。
2、若是已經懷孕，因黃體受到胚胎分泌荷爾蒙支持，繼續分泌黃體素，體溫持續高溫。
3、若卵巢功能不良，沒有排卵也沒有黃體形成，體溫將持續低溫。
基礎體溫測定的正確方法：
1.置備一支體溫表，掌握讀表方法，務求精確。
2.每晚臨睡前將體溫表水銀柱甩至35度以下，放在醒來後伸手可及的地方。
3.每天清晨醒後，立即將體溫表放在舌下5分鐘後拿出來讀數，並記錄在特製的表格上。
4.測量體溫前嚴禁起牀，大小便、進食、說話等。
5.應記錄有無影響基礎體溫的諸多因素，如：感冒、失眠、飲酒、服藥、情緒等。
測基礎體溫，用普通溫度計就可以了，主要是要掌握正確的測量方法。
通過測量基礎體溫可以知道女性的身體健康情況，可以應用到各個方面，下面提供6張基礎體溫曲線圖供參考。
基礎體溫曲線圖（1）：有正常排卵的基礎體溫曲線圖
基礎體溫表（1）解讀：上圖表示正常月經週期28天，基礎體溫曲線呈現標準的高低溫兩相變化，從月經開始-排卵日，低溫期14天;排卵後持續高溫14天，其中第14天爲排卵日。
準備懷孕的女性在第14天的排卵日同房是比較好的受孕時機，每個女性的月經週期不一定是28天，所以觀察到的基礎體溫曲線圖和圖示會有差異，關鍵是在清楚自己的低溫期、高溫期，找準排卵日，合理安排自己的同房日期，成功懷孕。
基礎體溫曲線圖（2）：已經懷孕的基礎體溫曲線圖
基礎體溫表（2）解讀：圖示爲已經懷孕的基礎體溫曲線圖，高溫從第15天持續到第34天，已經持續20天，一般來說高溫持續超過16天就是懷孕的徵兆。
基礎體溫曲線圖（3）：疑似早期流產的基礎體溫曲線圖
基礎體溫表（3）解讀：圖示爲疑似早期流產的基礎體溫曲線圖，高溫從15號到24號持續了20天之後降溫，一般是早期流產的徵兆，女性如發現有這樣的基礎體溫，應及早到醫院就診，查明原因。
基礎體溫曲線圖（4）：沒有排卵的基礎體溫曲線圖
基礎體溫表（4）解讀：圖示爲沒有排卵的基礎體溫曲線圖，持續低溫，沒有高溫期，沒有形成高低溫雙相變化，如果是測量發現有如圖示的姐妹需要到醫院就診，檢查是什麼原因造成沒有排卵，以便對症下藥，及早治癒。
基礎體溫曲線圖（5）：黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖
基礎體溫表（5）解讀：圖示爲黃體功能不良導致體溫緩慢下降的基礎體溫曲線圖，一般而言，當沒有受孕的狀態下，黃體素的濃度會因子宮內膜即將脫落而急速下降。如果體溫下降速度緩慢，表示說黃體功能不良，也不利於懷孕。
基礎體溫曲線圖（6）：黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖
基礎體溫表（6）解讀：圖示爲黃體素濃度不夠導致排卵期體溫上升緩慢的基礎體溫曲線圖，可以觀察到在14號排卵之後，15號開始體溫緩慢上升。這種情形代表着體內分泌的黃體素濃度不夠快，因而導致體溫上升緩慢。通常也代表着排卵狀況不良，受孕機率下降。
如何測量基礎體溫
1、買一支基礎體溫計。基礎體溫計與一般體溫計不同，它的刻度較密，一般以攝氏36.7度（刻度24）爲高低溫的分界。 （36度--刻度10；38度--刻度50）。
2、將基礎體溫計於睡前放在枕邊可隨手拿到之處，於次日睡醒，尚未起牀活動時，放在舌下測量三分鐘，並記錄在基礎體溫表上。
3、早晨量記體溫有困難者，可在每天某一固定時間量，切記事前半小時不可激烈運動或飲用冷熱食品。
4、月經來潮和同房日須附加記號標示，遇有發燒飲酒過度晚睡晚起等會影響體溫的狀況，亦應特別註記說明。
關於基礎體溫的小提示
上面主要介紹了基礎體溫的相關知識，想要懷孕的女性在測量並記錄自己的基礎體溫後，可對照上面的基礎體溫曲線圖檢測自己的身體狀況，及時把握受孕時機。
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