健康小屋

    很多女性被痛經困擾，也有不少女性諮詢“痛經我該怎麼做”。已經痛經了，還問痛經我該怎麼做，未免有點亡羊補牢的意思。爲什麼要等痛經了纔開始着急呢？爲什麼在月經來臨前不做好避免痛經的準備呢？“痛經我該怎麼做”，應該換成“經期我要怎麼做”，這纔好。

    月經是女孩子成熟的標誌，但是隨着成人的驚喜之外，痛經也被打包送給了女孩子們。如果你不幸抽中了痛經的“獎”，那你可就要當心了。因爲如果你不愛惜好自己的話，痛經是很會折磨你的。

    “痛經我該怎麼做？”首先就是養成良好的習慣，做好自己每個月的生理期記錄。然後在下一次月經要來之前，就做好準備。

    痛經發生了，你就要檢討一下自己，是不是吃了不該吃的，喝了不該喝的。有些女孩子覺得月經來不來都沒關係，不來最好，自己還可以省事。這樣想是最不正確的。存在即合理，既然月經是每21天到35天都要出現的，那麼你就應該每個月出現月經。如果沒有，就說明你的身體出了問題，你又怎麼能放任自流呢？

    月經正常，也說明你的身體好，整個系統運轉的很順利。如果出現痛經，說明你的身體出現了問題，需要注意了。

    一般的痛經其實也就是女性沒有注意造成的，比如說在快來月經的時候飲食上沒有很好的注意，還吃了生冷辛辣的食物，尤其是冷的食物，在月經前是一定要杜絕的，否則會讓經血下不來，這樣就引起了痛經。

    有些女孩子在痛經的時候生不如死，但是事後就忘記了，正所謂“好了傷疤忘了痛”，就是說這類人的。等到下一次又痛經，然後又暗下決心，以後不吃生冷了，但是還是會忘記，直到繼續痛經。這樣偶爾出現的痛經，就會變成習慣性的痛經了。習慣性痛經想要治療，是很難的。