遠離痛經有何辦法？很多女性深受痛經的困擾。確實，每個月一次的痛經對女性來說的確是夢魘。那麼遠離痛經有何辦法呢？怎樣做才能讓女性不再受到痛經的騷擾呢？
除了病理性的痛經之外，說句不好聽的話，其他痛經基本都是自己“作”出來的。爲什麼這麼說呢？小編調查過很多痛經的女性，而多數是25—30歲之間。她們平時生活就比較沒有規律。除了加班之外，沒有固定的時間進行運動，也不會特別留心自己的生理期。
既然忽略了生理期，那麼自然也就不會在生理期之間做什麼準備工作了。照樣的吃生冷刺激的食物，尤其是冷的東西，這是最容易導致痛經的原因。很多女孩子喜歡吃冷飲，如果在生理期之前還繼續吃冷飲的話，生理期不痛經纔怪！
遠離痛經有何辦法，在生理期之前不要再穿什麼超短裙配絲襪了。保暖是遠離痛經最好的方法，可是MM們好像都喜歡美麗凍人。漂亮是一方面，自己的身體健康纔是最重要的。這年頭病西施不流行了，所以不要爲了美凍着自己，痛經有多痛，恐怕你自己感受過，應該印象很深刻。
爲什麼發生痛經？是因爲身體內氣血不足，或者體寒，導致月經下不來，這時候就會產生痛經。你恐怕也有過這樣的經歷，就是在痛經的時候，只有很少的月經量；但是在月經量正常之後，痛經也就會隨之消失。所以你只要讓月經能夠儘快的下來，這樣月經趨於正常的話，痛經是會減弱的。
遠離痛經有何辦法，歸結起來只有四個字，那就是“保暖忌口”。保暖小編已經說過了，在月經期間，你會時常感覺到手腳冰冷。如果這時候不注意保暖的話，身體沒有足夠的熱量，就會發生痛經。
另外，忌口主要指的是生冷辛辣的食物不要吃，因爲這些食物會刺激子宮，造成痙攣。這也是形成痛經的主要原因。
痛經其實並不是什麼特別難治的疾病，很多女孩子只要在生理期之前做好了準備，都是可以避免痛經的。只可惜很多女孩子都是好了傷疤忘了痛，痛經的時候心裏想，以後不吃冷東西了，但是痛經一過，照樣吃冷的。這樣其實就是爲下一次的痛經埋下了伏筆。
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