健康小屋

    對於人衰老生病的變化，朱震亨認爲很大程度上是因爲“陰氣不足而陽氣有餘”造成的。“陽常有餘，陰常不足”是朱震亨對人體陰陽認識的基本觀點。所謂“陰”，是指人體內的陰液，包括精、血、津液等物質。“陽盛陰衰”的觀點是他運用“天人相應”的理論，通過分析天地、日月的狀況以及人身生命發生發展的過程而得出的結論。

    世間萬象，都有陰陽兩面。天爲陽，地爲陰，日爲陽，月爲陰。天大於地，太陽始終如一，而月亮則有陰晴圓缺。所以從整個自然界來說，就是“陽盛陰衰”的體現。人作爲自然界的一部分，同樣也存在着這種情況。對人類的生長過程，“丹溪翁”解釋說，人的一生，男子從16歲開始產生精子，女子從14歲開始來月經。而這些都需要飲食來保養、延續。而“陰”又要與“氣”相配，人才能逐漸成長。可見陰氣培養的困難。同時男子64歲的時候陰精斷絕，女子49歲以後則也不再會來月經。因此得出人體陰氣難成易虧以至“陰常不足”的結論。如果此時不注意自身的保養，就會進一步加劇陰氣的衰虧。

    《養老論》中寫道：“人生至六十、七十以後，精血俱耗，平居無事，已有熱證，何者？目昏目眵，肌癢溺數，鼻涕牙落，涎多寐少，足弱耳聵，健忘眩暈，腸燥面垢，發脫眼花，久坐兀睡，未風先寒，食則易飢，笑則有淚，但是老境，無不由此。”就生動地描繪出人體由於精血不足而導致“陰衰”，從而表現出來的衰老現象。由此可見，人體衰弱的原因很大程度上來自人體“陰氣不足而陽氣有餘”，所以欲求健康長壽，必須以“滋陰”爲關鍵。