21男經常睡不着。但白天又很想睡什麼都行，好一點就好健康專家解答內容:你好,你可以吃點健脾化溼和清利頭腦的中成藥調理一下.意見建議:你這是脾虛溼盛引起的,建議你服用中成藥棗仁安神膠囊和清腦復神液調理，具有益氣養血的作用。平時多喝點白朮山藥粥,健脾化溼.多喝點百合粥和蓮子粥，可以滋陰安神.睡覺之前喝杯熱牛奶,加點蜂蜜,幫助睡眠.
健康專家解答內容:您好，想要徹底的擺脫失眠的煩惱，首先您要確定失眠的病因是什麼。意見建議:目前來說，引起失眠最大的因素就是不良的生活習慣、長期服用安眠藥者突然停藥、身體的不適、精神因素等，建議您還是先去檢查一下身體，看看是否存在什麼疾病，另外，臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶，對您很有幫助的。
全站熱搜
留言列表
