健康小屋

　　肺癌是腫瘤科中常見的一種疾病，引發此病的原因有很多種，那麼爲什麼說男人的不良習慣會招肺癌呢？招肺癌的原因有哪些呢？聽聽專家們是怎麼分析的。

　　一、過量飲酒

　　無論是含有酒精的飲料，還是啤酒、葡萄酒和烈酒，隨着攝入量的增加，患口腔癌、咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份。

　　二、過度吸菸

　　吸菸者比不吸菸者患癌危險要高7—11倍。肺癌、喉癌、食管癌等超過三成以上的癌症發生與吸菸密切相關。

　　三、嗜吃紅肉

　　紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌、前列腺癌等多發。每週攝入量應少於500克，同時儘可能少吃加工的肉類製品。

　　四、超量食鹽

　　食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。

　　五、鍛鍊過少

　　專家組認爲，久坐的生活方式會增加患結直腸癌的危險性。研究表明，進行有規律的、持續的身體活動，能預防結腸癌等。

　　六、攝糖過量

　　含糖飲料提供了能量，卻極易讓人不知不覺就喝多了，導致肥胖。據目前統計顯示：結腸癌、前列腺癌、膽囊癌等，肥胖者相對高發。

　　七、少吃蔬果

　　水果和蔬菜可能降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌症的發生機率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅、綠、黃、紫等不同顏色。