健康小屋

醫學專家認爲，笑是提肛縮腎之法，人在笑時，全身會產生一股向腹臍部緊縮的作用力。每天堅持笑幾次，可以加強肛周肌肉收縮，促進血液循環，防止靜脈淤血，對脫肛、痔瘡、便祕等有治療作用。經常進行有規律的笑運動，能鍛鍊腹部肌肉，使盆腔富有彈性，故笑有強身之效。人在笑時，能使交感神經興奮，使心率加快，能增強心肌收縮，使全身氣血通暢，促進新陳代謝。笑能使肺部擴張，增加吸氧量，淨化血液，排除毒素；笑能使腦神經興奮，忘掉病苦。因此，笑是長壽靈藥，是健康良方。
笑是有條件的，而且要掌握適度。中醫認爲“過喜傷心”，興奮過度會“笑死人”。拋棄私心雜念是笑的前提，即“知足常樂”、“助人爲樂”。同時，有些病情不宜大笑，如高血壓病人大笑時頭部血管會擴張充血，血壓上升，有發生腦血管破裂的危險。剛做完手術的病人，大笑時會繃緊傷口，影響癒合。
【貼心提示】
笑也是一種特殊的“名片”。笑能折射出一個人的文化涵養、心理素質、精神境界和道德品質。您經常付出微笑，不但不會有任何損失，而且能換來衆多的朋友和歡樂；而經常享受別人的笑，會改變您的心境、您的情趣、您的生活。笑已經成了人們珍貴的一大享受，只要人人都能互送甜美的笑，那麼，這個世界就會充滿歡樂、友愛和陽光。