什麼叫心悸？是很多有心悸，或是心悸患者家屬所關注的。什麼叫心悸？心悸是目前最常見的一種現象，表現爲自覺心臟跳動不適感或心慌感。引起心悸的原因主要分爲生理和心理兩方面。生理是指心臟病、心律不齊、貧血等引起的心悸，心理方面主要是指由於神經衰弱等所致的心悸。瞭解什麼叫心悸，對如何正確預防心悸起着重要作用。
一般認爲，心悸是心臟活動過度引起的。心血管疾病患者易發生心悸，心悸同樣也是許多病的共同表現。而健康人在情緒波動、精神緊張、受到驚嚇、大量吸菸、過量飲酒、喝濃茶、體育鍛煉、重體力勞動等常可發生心悸。此外，神經衰弱也是導致心悸的原因之一。
中醫將心悸歸爲“驚悸”和“怔仲”的範疇。因驚恐、情緒激動或勞累等外界刺激而心跳，稱爲驚悸；無任何誘因心中悸動不安，則稱爲怔忡。中醫治療主要通過調理心氣，疏導氣血，養身安寧。而最有效的中醫療法莫過於鍼灸法。
生活中，心悸算不上什麼大病，通常適當休息，吃點藥就能好，因而很多人都不以爲然，就如發燒感冒，藥到病除。事實上，心悸及時的正確治療和預防，心悸具有反覆性，經常心悸會引起心臟疾病，那時可非隨便吃點藥就能解決的。
知道了什麼叫心悸，那就瞭解下如何預防心悸，預防心悸與日常生活息息相關，預防心悸的主要方法有：
1、注意飲食。健康的飲食習慣是預防心悸的關鍵，少吃醃製品、刺激性食物，控製鹽、油脂、膽固醇的攝入，多吃蔬菜水果，補充維生素和膳食纖維，能夠有效地保持心血管暢通，能很好地預防心悸的發生。
2、調整心態。生活像鏡子，你笑它也笑，你哭它也哭，良好的心態是治病的關鍵。有人甚至開玩笑的說：心態差了，抵抗力也差了。雖無科學論斷，但臨牀實踐證明，焦慮、緊張的情緒會引起和加劇心悸。所以，要時刻保持一顆平和樂觀的心態，積極的面對生活，這樣纔是健康生活。
3、增加運動。生命在於運動，適當的運動有助於促進新陳代謝，擴張冠狀血管，改善心肌供血，對心血管病患者十分有益。運動能提高人的身體素質，增強抵抗力。同時，運動還能改善人的情緒，使人的心情變得開朗。由此可見，運動是防治心悸不可缺少的一部分。
說了那麼多，相信大家對什麼叫心悸已經有所瞭解，那就努力去擁有和保持一顆年輕健康的心，讓心悸等疾病遠離你。
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