過敏來襲，讓你不知所措，以爲只是冬春轉換導致的身體不適！其實，過敏，可能與你的體質有關，而那些你平時留意不到的過敏原更是隱藏得不留痕跡！
注意啦！過敏會這樣打擾你！
一旦讓自己的過敏體質“放任自流”，則容易讓身體很受傷—
● 呼吸系統不適：身體發生過敏反應時，會引起呼吸系統過於頻繁地工作，從而導致其功能下降。
● 消化系統不良：頻頻有過敏反應出現，身體代謝就會出現問題，營養吸收不徹底，排毒自然也不暢，最終導致消化系統頻頻亮起警燈。
● 皮膚痛癢：皮膚是身體最大的屏障，當過敏反應出現時，皮膚系統深層結構就容易發生變化，皮膚腺出現異常，容易導致包包、水泡，紅血絲、瘙癢現象異常嚴重。
自查：你是過敏性體質嗎？
1 每到換季時，你的身體都會有或多或少的不舒服感，身上的包包也會增多！
2 每換一套護膚品，皮膚就會有過敏反映，這並不單純是美容問題，而是身體已經變成了過敏體質。3 家中有哮喘、鼻炎等病症的家族病史。
4 皮膚病經常“光顧”你，比如溼疹、蕁麻疹、剝落性皮炎。
5 身體的代謝、排毒能力不強，即使飲食、作息正常，也會出現便祕狀況，面部不定期地出現小雀斑。
6 瘙癢現象比較嚴重，比如嘿咻後，或者月經時私密處會有瘙癢現象(經確診與婦科病無關)，或者洗澡後，皮膚容易掉皮屑，並且出現瘙癢現象，甚至影響睡眠。
7 不能燙髮或者染髮，因爲當頭皮與藥水接觸時，會有大面積紅包出現，痛癢難忍。
以上7個選項，如果你的肯定回答超過3個，或者3個以上，那麼就證明你已經進入過敏體質的行列了，讀下面的文字，相信一定對你有所幫助！
6種你最容易遭遇的過敏原
過敏原無處不在，此時此刻，請你提起200%的注意力，且聽我們詳細分析。
1.過敏原：精油
過敏部位：皮膚、鼻腔
精油向來是女人的大愛，醒腦、護膚、瘦身、健康，它無所不能。但其實，精油也可能是可怕的過敏原，因爲植物精油的成分複雜，如果直接塗抹、按摩、沐浴時就容易出現過敏現象。比如皮膚出現紅點，甚至水泡，嚴重者肌膚會出現灼熱感，痛癢難忍。想要避免精油過敏，提升肌膚的適應能力，吞嚥呼吸法和皮膚自我運動法再合適不過。
如此解決--吞嚥呼吸：這種呼吸法爲皮膚提供良好的血液循環環境，加速皮膚代謝，讓皮膚的吸收能力增強，而且適應能力也更強。正確的方法是：深吸氣，吸滿，做吞嚥狀，堅持10秒鐘後迅速吐氣，直至將氣體全部呼出。重複此呼吸15次，每日早、中、晚各練習一次效果更佳。
2.過敏原：麪粉
過敏部位：胃腸道
你認爲麪粉是生活中再普通不過的食物了？但是就有人天生對麪粉過敏！當麪粉類食物進入胃腸道時，導致腸道自體免疫反應，出現痙攣、胃酸、脹氣等症狀，嚴重影響營養吸收，導致腹瀉的發生。若長期不給予重視，則容易出現貧血、營養不良現象，體重也會在不健康的狀態下不斷下降。這是因爲小麥中含有一種叫做麥麩的成分，消化麥麩需要激活小腸的免疫系統，引發小腸局部出現炎症。
如此解決--不能吃的食物清單：麥麩一般存在於小麥、大麥、黑麥中，這就意味着像饅頭、花捲、麪包、比薩、意大利麪等食品，你是要敬而遠之的。哪怕只有一小塊，也會引起胃腸的不適，過敏症狀隨時出現。
這樣選擇麪食：當選擇麪粉類食品時，請仔細關注產品的食物說明，一定要選擇“不含麪筋蛋白”的食品，這類食品的麥麩含量低於20毫克/千克，不會引起身體的敏感現象，你儘可以大膽放心地食用。
3.過敏原：衛生巾
過敏部位：私密處
衛生巾也是過敏原？沒錯，很多女性對一些品質不高的乾爽網面衛生巾過敏，因爲網面是由纖維製成的，會與私密處摩擦而導致感染，過敏現象也就發生了。此時，私密處會出現小紅點，疼癢無比。月經結束時，此現象也會逐漸消失。
如此解決--衛生巾挑選：在選擇衛生巾時，最好以純棉材質爲主要材料，以避免私密處與衛生巾的不良摩擦導致過敏現象的發生。另外，衛生巾中最好加入了柔棉排溼技術，吸水能力提高至普通衛生巾的2倍，減少衛生巾表面的潮溼，降低細菌滋生，大大避免了過敏現象的發生。
4.過敏原：花粉
過敏部位：鼻腔、皮膚
你知道嗎？根據荷蘭的一項健康調查表明：自然界中最主要的過敏原是花粉，有45%的過敏現象是由花粉引起的。因爲其中所含有的油脂和多糖被鼻腔的分泌物消化，產生多種與花粉對抗的抗體，大量聚集會引起鼻腔的過敏，導致過敏性鼻炎的發生。
如此解決--室內晾衣：很多女人認爲，在室外晾衣，可以藉助自然的紫外線達到消毒、殺菌的目的。但在花粉旺季裏，室外晾衣容易被飄落的花粉感染，從而加重過敏現象。所以請在洗衣時，加入消毒液、柔順劑，在衣物表面增加保護層，避免外界環境的污染。而且，在室內晾衣，可以繞過污染源，有效防止過敏現象的發生。
5.過敏原：寵物
過敏部位：皮膚、鼻腔、眼睛、私密處
你已經將家裏的它當作家中一員了吧？但貓貓狗狗也將成爲家中重要的過敏原，因爲它們的皮脂腺可以分泌出一種較小的顆粒，漂浮在空氣中，致敏性很強，引起嚴重的眼睛和呼吸系統不良症狀，比如眼睛紅腫、流涕不止、皮膚膿腫、幹癢。而空氣中的毛髮、細菌還容易飄落在牀單上，會在睡眠時引發陰道炎症，甚至影響受孕的機率。
如此解決--區分活動區域：首先，寵物的活動區域一定要與臥室分開;其次，在家裏準備2套衣服—與寵物共處時穿一套，而走進臥室休息時換上另一套舒適柔軟的睡衣。只有這樣才能保證寵物所製造的過敏原在家中被阻隔。
6.過敏原：辣椒
過敏部位：消化系統、胃腸道、內分泌系統
每次吃辣，都會出現大量出汗、胃痛、打嗝、鼻子有出火感，痘痘也在增加—你認爲這只是吃辣椒的正常反應？錯！這證明你與辣椒“八字不合”，它已經引起了你身體內部的不良反應，如果還是每日吃辣，則會出現內分泌紊亂，免疫力下降，便祕、消化不良、胃脹等症狀也就頻頻發生。
如此解決--平躺，雙手反覆攥緊、打開，直至發熱爲止。左右擺動雙腳，胳膊肘反覆支起、放下。膝蓋彎屈，並緩慢地左右活動頭部。最後將手腳伸直，每天練習3次即可。
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