健康小屋

　　“蜜桃胸”，聽着都誘人。哪個女人不想擁有一對豐滿動感、嬌嫩欲滴如蜜桃般的美胸？

　　怎樣算是完美胸部呢？完美的胸部除了尺寸大小外，胸部的堅挺、飽滿也是非常重要的。

　　有些女性對胸部的大小有偏見，認爲越大越美，盲目追求“巨乳”，其實胸部的大小和個人身材、體型、胖瘦等協調，才稱得上是美的。

　　中國女性健康胸圍大小與身高的關係爲：身高×0．53，按照這個標準計算，胸圍/身高（cm）值在0．5-0．6的範圍內都是健康的。

　　按出“蜜桃胸”

　　時長：3個月

　　增大指數：★★★★

　　反彈指數：★★★★

　　乳房按摩能促進性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，從而促進乳腺發育，不讓乳房因爲減肥而掉肉。

　　【動作要領】每晚臨睡前用毛巾熱敷兩側乳房3~5分鐘，再用手掌由左至右按摩乳房周圍20次，堅持按摩2~3個月能見效。

　　吃出“蜜桃胸”

　　時長： 1年

　　增大指數：★★★

　　反彈指數：★★★

　　現代醫學早就證明，女人胸部的發育與食物有着莫大的關係，要想後天加強胸部的發育，多吃一些有利於刺激內分泌的食物尤爲重要。

　　吃青木瓜：用青木瓜燉排骨，是最經典的青木瓜豐胸湯式。

　　喝酸奶：每天飲用2~3次250ml的酸奶，減少肉類食物的攝取。

　　補充膠原蛋白：多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。

　　練出“蜜桃胸”

　　時長：半年

　　增大指數：★★★

　　反彈指數：★★★

　　鍛鍊可以使胸部肌肉變得堅挺發達，從而促使胸部二次發育，但持之以恆方能見效。

　　游泳豐胸：

　　【動作要領】將雙腿分開與肩同寬，站於水中，做蛙泳劃手運動，這個動作的劃手有兩種：一種是外劃手，手掌向手臂內側划水，像是在水中畫一個桃心;另一種是內划水，手掌向手臂外側划水，向內側划水的時候，大臂內側要用力，伸手時要盡力向前伸。建議外划水和內划水動作分別做30次，做3~5組。

　　做出“蜜桃胸”

　　時長：1小時

　　增大指數：★★★★★

　　反彈指數：不反彈

　　提起豐胸術，很多女性都會有所畏懼，害怕疼痛，害怕不安全，擔心後遺症……殊不知，其實豐胸術是一種非常安全的手術，只要選擇正規醫院的正規醫生，不僅可以在手術中安全無痛，術後也不會影響哺乳和健康，如今，已被越來越多的愛美人士所接受。

　　而比起前幾種方法，豐胸術還可以讓您以最快的速度實現美胸夢。並且，豐胸術多種多樣，可以滿足不同MM的愛美需求。