健康小屋

有狗狗的陪伴，在家獨處的老人可以感覺不那麼孤單，狗狗可以讓老人覺得自己仍然被需要和被重視，跟狗狗散步對於平時不喜歡運動的老人也非常有益。而且研究還表明，擁有伴侶動物的老人生活更愉快，壽命更長，在心臟病發作時倖存的可能性更大。撫摸寵物可以降低血壓，並且有助於慢性病患者的治療和殘疾人的康復。但一隻狗適不適合老人養，還要看以下三點：
首先，從體型上來說，大型犬需要的活動量較大，不適合腿腳不靈便、力量小的老人；其次，從狗的性格來說，穩重、安靜、溫順的狗比較適合老人；最後，由於雌狗每年有兩次發情期，所以選雄狗較好，最好是絕育的狗，能省去很多麻煩。

    感冒了吃什麼食物好呢？你瞭解感冒了吃什麼食物好嗎？感冒雖然只是我們認爲的小毛小病，但是事實上很多西方國家將感冒時看做一切疾病的“導火線”，併發症。所以感冒了吃什麼食物好以及感冒的飲食調理對於我們來說是至關重要的。

    感冒了吃什麼食物好

    現代科學研究證實了人休衰老是一個逐漸發展的全身性衰退過程，老年人體內的新陳代謝平均以0.5%的速度下降，分解代謝大於合成代謝，各系統的主要變化有以下七點:

    每當咳嗽的時候都是自己最痛苦的時候，而肺部排毒的時候往往在凌晨，於是我們總在凌晨的時候咳的睡不着覺。咳嗽吃什麼好的快呢？點開百度或者谷歌搜索都能看見很多關於咳嗽吃什麼好的快的文章。那麼究竟咳嗽吃什麼好的快？我們來看看專家從各個方面總結的改善咳嗽方法：

    一 咳嗽吃什麼好的快——中醫篇

老人低血壓的症狀有哪些？
 

       幾乎每個人都有咬到自己舌頭的經歷，有些人會說這是“嘴饞了，想吃肉呢”人們習慣以嘴饞來解釋，但健康專家指出，偶爾咬到舌頭可以歸結爲不小心，經常咬舌頭就不太正常了，要積極查找原因，對症防治。下面我們來總結一下經常咬到自己舌頭的原因：

        現在人由於生活壓力大，吃東西的時候往往會想其他事情會分神，這樣就容易咬到舌頭。咬到舌頭這個動作，說到底是受神經控制，如果一個人專心致志吃飯，那他咬到舌頭的機率就比較小。相反，身體十分疲勞或者心不在焉進食的人，神經系統無法有效控制肌肉進行正常的咀嚼活動，往往容易咬到舌頭。

         俗話說“佛要金裝，人要衣裝”。一件合身的衣服，不僅穿着美觀，而且有振奮精神的作用。老年人穿什麼衣服好？老年人的着裝也有很多講究有一定的着裝藝術。從一定意義上說，着裝是一門藝術，老年人應重視着裝藝術，以利於健康長壽。

       老來愛俏，被認爲是老年人的一種“心理營養”。愛打扮，愛美，愛靚，並不是年輕人的“專利”。心理學家認爲，老年人適當的修飾能給他們帶來青春活力。老年人經過打扮不僅顯得大方、瀟灑，而且“我還不老，我還年輕”這種心理狀態，對健康長壽也十分有利。

    水果在我們生活中可謂健康之源。但是對於老年朋友只有吃的好，吃的巧才能吃出健康來。那麼老年人吃什麼水果好呢?因爲老年人的身體各器官的功能比較弱，所以吃水果是一定要選擇對身體刺激較小的水果 ，而且每次吃的時候要採用少量多餐的吃法，以免食用過多，造成胃酸過多，胃黏膜萎縮等症。 那麼究竟老年人吃什麼水果好？

    老年人吃什麼水果好

    體育鍛煉對老年人是有好處的。但老年人鍛鍊要量力而行，要遵守體育鍛煉的原則，保持良好的思想情緒，避免精神過度緊張和超負荷運動。那麼應該如何進行老年人鍛鍊呢？

    老年人鍛鍊常識

    適當的體育鍛煉對於老年人來講是十分重要的。我們常說生命在於運動就是這個意思。那麼我們該如何進行老年人鍛鍊呢？如何進行老年人鍛鍊纔不至於讓老年人受傷呢？

    如何進行老年人鍛鍊

 怒是一種富於衝動性的情緒，是願望不遂而積累起來的緊張爆發。受人欺侮或欺騙、善意被誤解、缺點劣跡被揭發、祕密被泄
 漏、權利被侵奪等最易被激怒。怒邪性質和致病“暴怒傷陰”即是指惱怒過度可引起臟腑氣血病變。人在發怒時，生理上產生的功能失調、肝氣橫逆上升和氣血上涌等一系列變化會使人的心跳加快，血壓升高，嚴重者甚至會心血管破裂而猝死。

要諮詢的健康疑問： 我媽61歲，心臟病檢查出來說是心肌擴張和冠心病，平時該如何用藥？症狀心慌氣短，嘴脣發青快心跳有時過快

以下是針對該問題的相關解答：

    缺鈣吃什麼食物才能補鈣呢？我們知道，鈣元素對我們的身體十分重要。適當的補充鈣元素，對我們的身體健康意義重大。既然這樣，那麼缺鈣吃什麼食物好呢？大家不用心急，下面小編爲你們一一道來。(擴展閱讀:糖尿病高危人羣如何預防併發症)

    鈣元素被稱爲“生命之本”，兒童缺少鈣元素，會產生０型腿、ｘ型腿、佝僂病等症狀，成年人、老年人缺鈣，會引起骨質酥鬆，動不動就會傷到骨頭。因此，平時生活中，一定要注意鈣元素的攝入量。在平時生活中，若是在飲食方面不加注意，很容易引起鈣元素的流失。

      不少老人裝了全口活動假牙後，會隨着時間的推移，假牙戴着越來越不舒服，吃飯時感覺嚼不爛東西，甚至說話時一不留神假牙就會掉出來。這是什麼原因，假牙活動應該怎麼辦？

    肺炎是老年人員常見的疾病．是引起名年人死廣的一個重要原因。因患肺炎而死亡的老年人佔呼吸系統疾病而死亡的老人的1／3還多，而80歲以上的老人*肺炎是導致其死亡的首要原因，90歲以上的死者中半數死於肺炎，這一嚴酷的事實，說明老年肺炎非同一般應引起高度重視。

人們一般認爲，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初癒的人吃。這是因爲，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。
紅糖按結晶顆粒不同，分爲赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及胡蘿蔔素。日本科研人員還從紅糖中提取了一種叫做“糖蜜”的多糖，實驗證明它具有較強的抗氧化功效，對於抗衰老有明顯的作用。  

      鈣劑中碳酸鈣的吸收率最高，成人用得也比較多。但人體吸收鈣有個過程，在胃酸的作用下，一部分碳酸鈣會變成氯化鈣，進入腸道後會形成磷酸鈣，這些鈣鹽難吸收，並抑制腸道蠕動，可能引起便祕。尤其對老年人或飲食中缺乏膳食纖維的人而言，這種情況較爲多見。
       建議在補鈣時喝點酸奶，它含有的乳酸和鈣結合，能促進鈣質吸收。酸奶還含大量活性乳酸菌，可促進胃腸蠕動，緩解便祕。其次要增加粗纖維的攝入，含粗纖維比較多的蔬菜如菜花、白菜、油菜等，堅果類含粗纖維較多的有黑芝麻、松子、杏仁等，水果類包括蘋果、鴨梨、櫻桃、紅棗等。老年人多喝水、多運動，對預防便祕都有好處。另外，鈣片補充量太大也會引起便祕，一般每次服用不宜超過500毫克。