健康小屋

肺癌的預防是每個人都應該關注的，由于肺癌的發病率高，目前發現就多爲晚期，治療困難，效果不理想，帶走了很多肺癌患者的生命，這個時候就會反思，如果無法治愈，那麽肺癌是不是能夠控制病發那?其實肺癌是可以控制和民政府、工礦企業、建設項目應當把防止大氣汙染納入生産建設和技術改造計劃，加強監督管理。戰勝的，和其他惡性腫瘤一樣，引起肺癌的主要原因大多存在于外界環境中或與人類的生活方式密切相關，因此是可以預防的。一些發達國家如美國、英國等實施控煙、改善大氣環境等措施，80年代以來肺癌的發病率和死亡率都已呈下降趨勢。

肺癌的日常預防

• 不吸煙及戒煙
• 有組織、有計劃地在群衆中開展吸煙有害健康、防癌就要堅決不吸煙和戒煙的健康教育。從小學開始在課程中加進吸煙危害健康的內容。
• 醫務人員、學校的教師、文藝體育工作者、新聞工作者、各級領導幹部應該帶頭不吸煙，作爲廣大群衆的榜樣。
• 衛生部門、教育部門、新聞機構和群衆團體要開展吸煙有害的宣傳教育。
• 采取措施在所有公共場所禁止吸煙。英美等國家自60年代起，大力宣傳吸煙有害健康的活動，使人群的吸煙率每年以1~2%比例下降， 這些國家的逐年上升的肺癌發病率到90年代，已開始被遏止或逐漸下降。不論您吸煙已有多少年，不論您是否患了肺癌，不論您年齡多大，請 您立即下決心戒煙，對您都是有好處的。戒煙後沈積在你體內的致癌毒素會逐漸減少。如果你是患者，戒煙可以鞏固你的療效。戒煙可以恢複 你的免疫功能，增強體力，預防癌症和其他疾病。

• 政府部門對工礦企業要監督管理。
• 改革生産工藝，減少粉塵、煙霧，降低環境中有害物質濃度，不斷提高生産自動化、機械化、密閉化的程度，生産者避免或減少直接 接觸已知致癌因素。
• 加強個人防護，生産時注意正規操作，生産後換下工作服，洗淋浴，工作服不帶回家。
• 定期監測環境中有害物質的濃度，不得超過國家允許標准，及時采取有效防護措施。
• 定期查體，如發現與職業有關癌前病變或早期癌，應及時治療，並調離有致癌因素的職業環境。

• 人民政府、工礦企業、建設項目應當把防止大氣汙染納入生産建設和技術改造計劃，加強監督管理。
• 大氣汙染的防治設施和規章制度經驗收合格，建設項目方能投入生産或使用。
• 防治煙塵汙染。
• 新建住宅區應當實行熱電聯供，或集中供熱，推廣低汙染燃燒技術，逐步限制散煤燃燒。
• 禁止在居民區新建排放含有有毒物質的廢氣和粉塵的建設項目，已投入生産的應當進行淨化處理。
• 因特殊情況，需在人口集中地區焚燒瀝青、油氈、橡膠、塑料、皮革以及其它産生有毒有害氣體的物質，需經當地環境保護部門批准 ，並設置焚燒爐集中焚燒。建築施工需熔化瀝青，使用固定熔化裝置時，應當采用密閉方式。
• 各級政府環保部門對機動車船排氣汙染的防治要統一監督管理。超過國家規定汙染排放標准的汽車，不得制造、銷售或進口。
• 對有違反國家規定者負法律責任。

• 室內煤爐、煤竈要設有煙囪，保持爐竈的密閉。煙囪要經常清掃，保持通暢。
• 逐漸以燃氣代替燃煤取暖、做飯。
• 保持廚房通風，廚房要安裝抽油煙機或排鳳扇，點火同時打開抽油煙機或排鳳扇。
• 烹調時，油鍋溫度不要超過200度，不能讓油鍋冒煙，少用煎炸烹調方式，選用精制油作爲食用油。
• 起居室和臥室要與廚房分隔開，避免汙染的廚房空氣進入其他居室。
• 室內裝修、裝飾，采用無汙染材料，爲了防止裝修材料散發有害物質對居民的危害，在裝修完畢後應通風1月後，才開始住人。

研究人員觀察到蔬菜中的黃體素(Lutein)、番茄紅 色素(Lycopene)和吲哚(Indole)及其它蔬菜成分對人體有抗癌作用。袁希福等發現十字花科蔬菜(如油菜、菜花菜、卷心菜、大白菜、甘藍、花椰菜、蕪青等)對肺癌的防護作用更加突出。除發現與上述相同結果外， 還發現蔥蒜類對肺癌的防護作用，其有效成分可能是類胡蘿蔔素及其複合物。在該礦的研究中，研究發現多吃豆腐，適量吃肉類和蛋類也有防 護作用。增加食物中蔬菜、水果的攝入量，尤其多食富含胡蘿蔔素、維生素C、維生素E、葉酸、微量元素硒等食品，可以降低肺癌的發病率。高脂肪、 高膽固醇膳食和飲酒會增加患肺癌的危險性。

肺癌預防注意事項

• 生活規律，心情愉快，勞逸結合，鍛煉身體，增加防病抗病的能力。
• 中年以上居民應定期檢查身體:當出現刺激性幹咳、痰中帶血絲等症狀時，應及時到醫院檢查。如家中有人曾患肺癌，其他成員應引起注意，須定期檢查.
• 肺癌一般與吸煙和空氣汙染有關，食物因素影響不大。對于肺癌的預防而言，更重要的是盡量減少身邊環境的汙染，同時保持良好健康的生活習慣。