健康小屋

　　是不是以爲告別了高溫潮溼的夏天，痘痘就會乖乖的藏起來？其實秋天也是痘痘肆虐的季節。北京中醫藥大學東方醫院副院長皮膚病專家李元文提示，涼爽的秋季毛孔很容易堵塞，再加之錯誤的飲食習慣，痘痘同樣容易高發。如果你也常受痘痘困擾，不妨聽聽李院長的意見，去去體內的溼熱。

　　溼熱有多重？不妨照照鏡子

　　到底溼熱的主要表現是什麼呢？熱較重的人，面部經常發紅，容易出小的丘疹、結節、膿皰。如果溼和熱都較重，面部就容易出現油脂分泌旺盛的情況，甚至面部、眼皮會出現腫脹。舌苔明顯可以看出比較黃膩。此外常常還會有口渴、口中黏膩的感覺。

　　如何去溼熱？很多方法可以試試

　　常常被痘痘困擾的人羣，如何去溼熱呢？其實去除溼熱的方法很簡單，只需要每天多吃蔬菜，少油膩，少甜食，多飲水，注重清潔。

　　溼熱多從口入？哪些食物不能貪吃

　　引起溼熱的原因很多，食物就是最主要的因素之一。喜歡吃辛辣、甜食的食物，比如巧克力、冷飲、可樂、辣椒等，或者吃一些牛羊肉等高熱量的食物，很容易在體內積存溼熱。所以這些食物都應避免多食，不要因爲愛吃而貪吃。中醫認爲山藥、薏苡仁有運化水溼的作用，常吃山藥、薏苡仁可以健脾除溼，這些食物在秋季都是不錯的選擇。如果你常常被痘痘所困擾，不妨試試這些方法，痘痘也許很快就會消失無蹤。