健康小屋

　　圍絕經期是指女性絕經前後的一段時期。我國女性的絕經年齡在40～55歲之間，平均爲48歲。在圍絕經期，女性可出現潮熱、盜汗、心悸、易疲乏、情緒抑鬱、焦慮、易怒、性功能和性生活質量下降等一系列不適症狀，醫學上將這一系列症狀稱之爲圍絕經期綜合徵或更年期綜合徵。圍絕經期綜合徵患者的生活質量會明顯下降，發生骨質疏鬆、骨關節病、高血壓、冠心病和腫瘤等疾病的機率也會顯著升高，因此應及早使用飲食療法、運動療法、雌激素替代療法等方法進行調治。

　　女性可從下表中選出與自身狀況最接近的選項，並計算出總分（總分等於各“症狀得分”之和。症狀得分＝症狀基本分×評分程度分）。根據所得的總分，即可判斷自己是否進入了圍絕經期：

　　1、總分大於或等於35分。你已經處於圍絕經期，而且患有嚴重的圍絕經期綜合徵，你體內激素水平失衡的情況很嚴重。如果沒有進行及時的治療，你的身體健康狀況會受到很大的損害，患骨質疏鬆症、心腦血管疾病、老年癡呆症的機率會大大增高。你應儘快就醫，並使用雌激素替代療法進行治療，以杜絕圍絕經期帶來的健康隱患。

　　2、總分在20～34分之間。你已經處於圍絕經期，而且患有圍絕經期綜合徵，你體內出現了激素水平失衡的情況。你應採取飲食療法、運動療法來緩解自己的不適症狀，並可在醫生的指導下進行藥物治療。

　　3、總分在15～19分之間。你剛剛進入圍絕經期，但並未出現太多的不適症狀。你可在醫生的指導下進行預防性的治療，以便順利地度過這段重要的生理期。

　　4、總分在1～14分之間。你尚未進入圍絕經期。你應隨時關注自己的健康狀況，並調整飲食結構，糾正不良的生活習慣，做好進入圍絕經期的準備。

　　5、總分爲0分。你尚未進入圍絕經期，而且身體十分健康。