健康小屋

失眠，現在成爲許多人難以解決的問題，隨着社會工作與生活的壓力的增大，人們容易失眠，壓力大失眠怎麼辦？三大方法助你安睡。
安睡方法一：日子一樣很快樂
幾米有一副漫畫，具體情景是：露露有一隻鴨子，她的鴨子不會游泳，不會飛。露露每天帶着她的鴨子，去看別人怎麼游泳，怎麼飛。日子一天天地過去，露露的鴨子還是不會游泳，不會飛。日子一樣過得很快樂。
壓力不是別人的鴨子，而是別人會游泳、會飛的鴨子。然而怎麼樣？不會游泳、不會飛的鴨子一樣可以過得很快樂。
世界需要優秀，需要精彩，更需要的是一顆對生活充滿熱情的心。當你永遠執着於自己的鴨子會不會游泳、會不會飛的時候，你已經失卻了享受生命的機會。牽好自己的鴨子，過自己的日子，讓別人的鴨子去游泳去飛，有何不可？
安睡方法二：壓力當朋友
歌中唱到，麻煩不論在哪裏都會找到你，不論你是快是慢壓力都會更隨你，麻煩知道你心中的一切想法，無論什麼事他都可以輕鬆地參上一腳。麻煩是敵人，麻煩也是朋友。
是的，壓力容易如此。能如此隨性如形地伴隨着你，蝸居在你的內心，洞悉你的一切想法，死死地抱緊你，其實它不正是你的一個朋友嗎？
當睡前思緒紛亂，壓力再次襲來之時，不妨想想這些壓力是從何而來的？你要負擔家庭，你要不負期望，你要過得瀟灑，等等。讓你失眠使你睡不着的，是你在想，如果你達不成這些目標怎麼樣。
其實，你很可以換個角度想一想，想想自己如果這樣繼續下去，拿到那個最後的結果，自己該如何快樂，而在此之前自己該如何奮鬥等等。反正沒有誰定出那最後的結果，你憑什麼知道自己得不到？
壓力大到失眠，試問，你心中執着的是一隻怎樣的鴨子？
安睡方法三：成長的蘋果樹
這個著名的故事，一棵蘋果樹第一年結了10個蘋果被主人拿走9個，蘋果樹得1個蘋果；蘋果樹覺得自己的勞動成果被剝奪，拒絕成長。第二年蘋果樹只結了5個蘋果被主人拿走4個，蘋果樹還是得了1個。再往後，蘋果樹繼續拒絕成長，阻止主人剝奪其勞動成果。
其實，壓力何嘗不是摘取蘋果樹勞動成果的主人。當你覺得自己的人生充滿了嘈雜和各種不堪，你的人生被擠壓被迫踢着走，不妨想想，你是否成了那棵拒絕成長的蘋果樹。
當壓力來襲，你應該欣然接受，迎接接下來一年的陽光雨露、風霜雪凍，你的人生成果被剝奪被擠壓被固定，但是你本身可以做一棵時刻成長的蘋果樹啊。果實其實並不那麼重要，重要的是，你是否忘了自己要去怎樣長成一棵參天大樹。

這並不是一個容易的過程，作爲曾一度阻礙你的壓力，正是你需要成長加以抵抗的力量來源。如此一想，你還會因爲壓力，夜不能寢嗎？